বলেন
Call
লম্বা হতে হলে আপনাকে সর্বপ্রথম দৌড় এবং হ্যাঙ্গিং এক্সারসাইজ করতে হবে। হ্যাঙ্গিং মানে হচ্ছে ছোলা এই ঝুলন্ত এক্সারসাইজ করলে আপনি খুব দ্রুত লম্বা হবেন এবং আপনার বেশি গুলো দৃঢ় হবে। তারপর সুষম খাদ্য খেতে হবে মাছ ,মাংস ,ডিম ,ফলমূল ,যেগুলোতে ক্যালসিয়াম খনিজ লবণ ভিটামিন ডি এ বি সি এগুলো রয়েছে এগুলো বেশি করে খেতে হবে এবং নিয়মিত সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমাতে হবে এবং পরিমাণ মতো পানি পান করতে হয়। তাহলেই লম্বা হওয়া যাবে এবং নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে আর হাত এবং পায়ের বৃদ্ধাআঙ্গুলের উপর বারবার প্রেস করতে হবে তাহলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যাবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ