আমার বয়স ২১ আমি অনেক দিন যাবৎ হস্তমৈথুন করি,আমি বার বার এটা ছাড়ার চেষ্টা করছি কিন্তু আমি ফেইল হচ্ছি এমন অবস্থায় আমি কি করতে পারি?

যত ইচ্ছাই করুক হাত দিয়ে কখনো লিংগ ধরবেন না।

ব্যাস্ত হয়ে পড়ুন। ভালো কোনো কাজে, কোর্সে, কচিং এ,,, প্রতিযোগিতায়।

ট্রিগার খুঁজে বের করুন।সে অনুযায়ী ব্যবস্থা নিন। একা থাকা পরিহার করুন।

ডিজিটাল ডিভাইস থেকে বিরতি নিন লম্বা।
একান্ত গুরুত্বপূর্ন কাজে ব্যবহার করতেই হলে নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট app block রাখার জন্য stay focused pro apk টা দেখতে পারেন। সেখানে স্ট্রিক্ট mode on করে settings app আর stay focused এর প্রোফাইল ব্লক করে রাখতে পারেন।কিন্তু তার আগে android এর setting এ private DNS লিখে host name: family-filter-dns.adguard.com 
Save করে রাখলে browsing এর সকল ad+অধিকাংশ explicit content blocked হয়ে যাবে।

কিন্তু ব্লক হয়েছে কিনা সেটা বার বার টেস্ট করতে যাবেন না আবার।
সর্বোপরি,আল্লাহ্ আপনার চেষ্টা টা কেমন জোরালো সেটাই দেখবেন।যেদিকে চেষ্টা করবেন সেটাই পাবেন ইনশাল্লাহ।আল্লাহ্ আমাদের সহায় হোক।আমিন।