আমি বেস কিছু দিন আগে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করতাম তারপর এখন একবার হস্তমৈথুন করলে বা সপ্নদোস হইলে আমার মাজায় কোমরে ব্যাথা করে এবং শরীর দূর্বল হয় এর করনীয় কি?

হস্তমৈথুন একটা সাধারণ প্রক্রিয়া। এটা করা যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো না। যেহেতু আপনি বুঝেছেন যে, এ কাজের দ্বারা আপনার ক্ষতি হয়েছে তাহলে তা একেবারে পরিহার করুন। আপনি আগের মতোই ভালো হয়ে যাবেন। 

আপনাকে বলে রাখি, আপনি যদি এক টানা ৯০দিন হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকতে পারেন তাহলে আপনি অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। বরং আপনি পূর্বের মতোই শক্তিশালি হবেন।

সাথে কিছু ভালো ভালো খাবার, কিছু ব্যায়াম,কিছু ধর্মীয় অনুসাশন মেনে চলুন। আপনার জন্য শুভ কামনা।