আমার উচ্চতা ৫.৬ ওজন ৪৫ কেজি বুকের মাপ ৩২ আমাকে খুব শুক্না দেখা যায় আমার এখন ওজন কত হলে ভালো লাগবে বয়স ১৭ সবাই উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করবেন?

আপনার বাবুর ওজন ঠিক আছে। কখনো নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। তদ্রূপ নিজের বাবু বা সন্তানকেও অন্যদের সন্তানের সাথে তুলনা করবেন না। কে কি বললো এটা নিজে ডিপ্রশনে ভুগবেন না। এগুলোকে...

ওজন মূলত নির্ভর করে দেহের ভরসূচি বা বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্সের) উপর। বিএমআই = ওজন (কেজি) / উচ্চতা (মিটার) ^২। হিসাব করে দেখা যায়, আপনার বিএমআই ১৯.৫৭। সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয়...

কিসের কোম্পানি তা তো উল্লেখ করে নাই,

আপনি শুধু যমুনা ফ্রিজের জন্য ডিলার নিতে পারবেন না, আপনাকে যমুনার সকল প্রকার পণ্যের ডিলার নিতে হবে, এ ব্যাপারে আপনি যমুনা গ্রুপের ওয়েবসাইট থেকে কাস্টমার ক্যায়ারের নাম্বারে কল দিয়ে বস্তারিত...

স্বপ্নদোষ নিয়ে কোনো উদ্বেগের কারণ নেই।মাসে ৬/৭ বার স্বপ্নদোষ হলেও সমস্যা নেই। তবে এর বেশি স্বপ্নদোষ হলে, তবে অবশ্যই ডাক্তারের শরণাপন্ন হবেন। মোটা হতে হলে আপনাকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে।এক্ষেত্রে...

ইহা আপনার শারীরিক দুর্বলতা ও মানুসিক দুশ্চিন্তা কারনে হতে পারে এছাড়াও ভাজাপোড়া খাবার বাশি খাবার পানি কম পান করার কারনে, খাবারে অরুচি, খুদা মন্দা,পেটফাঁপা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।কাজেই আপনি তেলেভাজা...

১৯ বছর হবে। কারন সে আপনার থেকে মাত্র ২ বছরে বড় ।

আপনার  উচ্চতা অনুযায়ী  ওজন ঠিকাছে। যেহেতু আপনার বয়স ১৬ তাই ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখার চেস্টা করবেন।

বেশী খাবার খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে। চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। বুকডাউন ব্যায়ামটি করতে পারেন।জিম করতে পারেন। ধন্যবাদ।