শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে সহজ মাধ্যম হলো Physical Exercises। আপনি প্রতিদিন ব্যায়াম করুন তাহলে আস্তে আস্তে ওজন কমবে। আর খাওয়া দাওয়াতে একটু লিমিটেড বজায় রাখুন। ভাত কম খাবেন। রাতে ভাতের জায়গায় রুটি খেতে পারেন। আর চাইলে যেকোনো একটি Gym এ ভর্তি হতে পারেন। সেখানে যে ট্রেইনার রয়েছে সে আপনাকে সাহায্য করবে আপনার ওজন কমানোর জন্য।
ধন্যবাদ
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ