কত ক্যালিরেতে ১ কেজি ওজন বাড়ে?
ক্যালরির কোন ভর নাই। শক্তির একটি একক ক্যালরি। কাজেই আপনার দেহে হাজার হাজার ক্যালরি থাকলেও আপনি সেই অনুযায়ী ভারী হবেন না। যেহেতু ক্যালরি বা শক্তি খাদ্য হিসাবে দেহে জমা থাকে যদিও ধরে লই যে ১০০ ক্যালরির জন্য দেহে ২০০ গ্রাম খাদ্য জমা আছে তবুও তা আপনার ওজনকে সঠিক নির্দেশ করতে পারবেনা। কারন একটি ডিম থেকে যে ক্যালরির খাদ্য শরীরে জমা রাখে, সেই ক্যালরি অল্প চর্বি হিসাবে দেহ জমা রাখতে পারে। কিন্তু চর্বির ওজন কম এবং এটি আপনাকে মোটা করবে যে হারে সেই হারে ওজন বাড়াবেনা।