আপনার হস্তমৈথুন এর কারনে এসব সমস্যা দেখা দিচ্ছে।আপনি যদি হস্তমৈথুন ত্যাগ করেন তাহলে হ্যা পরবর্তীতে সমস্যা সমাধান হবে।আর স্বপ্নদোষ হতে পারে কেনো না অতিরিক্ত বীর্য স্বপ্নাবেশে বের হবে।আপনার বীর্যপাতলা,দ্রুত বীর্যপাত, যৌন দুর্বলতা,এছাড়াও শারীরিক ও মানুসিক সকল সমস্যার সমাধান পেতে চাইলে অবশ্যই হস্তমৈথুন বাদ দিতে হবে।পর্নোগ্রাফি ও সেক্সুয়াল সব বিষয় গুলো থেকে এড়িয়ে চলতে হবে।পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার ও নিয়মিতভাবে জিম করুন আশা করি সমাধান পাবেন।অন্যথায় সম্ভব না।