যদিও সাইকেল চালানোর অনেক উপকারিতা আছে|অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো নয়|ঠিক তেমনি অতিরিক্ত সাইকেল চালালেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে| আপনি প্রতিদিন প্রায় ৩৬ কি.মি. সাইকেল চালান|প্রতিদিন একটা মানুষ এতটা পথ সাইকেল চালালে ক্ষতি হতেই পারে| সাইকেলে কোন ভার থাকলে পায়ের পেশিতে টান, কোমর ব্যথা, কিডনিতে চাপ প্রভূতি উপসর্গ দেখা দিতে পারে| তবে একটানা না চালিয়ে থেমে থেমে চালালে সমস্যা হবে না|তাই কয়েক মাইল যাওয়ার পর পথে রেস্ট নিতে পারেন|এভাবে চালালে আশা করি ক্ষতি হবে না|
সাইকেল চালানোর উপকারীতা অনেক রয়েছে তবে অবশ্যই তা সীমাবদ্ধ দুরত্বের মাঝে। দিনে ৫-১০ কিমি সাইকেল চালানো স্বাভাবিক।এতে শরীর ভালো থাকবে তবে ৩৬কিমি এটা অস্বাভাবিক। *আপনার অন্ডকোষে চাপ পড়বে ফলে শুক্রাণু উৎপাদনে বাধাপ্রাপ্ত হবে ফলে যৌন/বৈবাহিক জীবনে প্রভাব পড়বে। *পায়ের পেশি সহ সমগ্র শরীরে ব্যাথা যার ফলে ক্লান্তি ভাব আসবে। *অধিকক্ষন এভাবে থাকলে যাদের পাইলস হওয়ার আশংকা তাদের রোগ বেড়ে যাবে। *গাড়ির ধোয়া,ধুলাবালি ইত্যাদি জটিলতা সৃষ্টি করবে। *যেহেতু অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো নয় তাই সবমিলিয়ে প্রত্যহ ৩৬ কিমি সাইকেল চালালে শরীরের উপর প্রভাব পড়বে।