আমি অনেক চিকন। আমি মোটা হতে চাই।আমি এখন কি করবো?

আপনাকে মোটা হতে গেলে নিচের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করতে হবে

• সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।     
  
  
• সতেজ ও ফরমালিন মুক্ত ফল নিয়মিত খেতে হবে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে।
• প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে।
• প্রতিদিন সকালে মধু ও কালোজিরা খেতে হবে।
• বেশী চিন্তা বা টেনশন করা যাবে না।
• প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠতে হবে ও তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে।
• সাথে আপনি আমলকী বেশী করে খাবেন।
• তাজা শাকসবজি খাবেন।
• প্রতিদিন ২ লিটার পানি খাবেন।
• সাথে আমভিট সিরাপ খাবেন।২ চামচ করে ২ বার।
ধন্যবাদ ভালো একটি প্রশ্ন করার জন্য।

আপনে সিনকারা সিরাপ খান

মোটা হওয়ার জন্য 'পিউটন' সিরাপটি খুব কার্যকর। সর্বোচ্চ খুচরা মূল্য : ৩৬০ টাকা।