শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

রাতে শোয়ার সময় আপনার পাঠ্য বই অথবা যেকোন বই নিয়ে পড়তে থাকুন। ব্যাপারটা হাস্যকর হলেও অনেকে এভাবেই ঘুমিয়ে থাকেন। 

একটু রোমান্টিক চিন্তা মাথায় আনুন।

কোন ব্যাপারে বেশি চিন্তিত হবেন না।

এ বিষয়গুলো হয়ত আপনাকে সাহায্য করতে পারে কিন্তু বেশি প্রব্লেম হলে ডাক্তার দেখান।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
mdolihasan

Call

ভাল করে ঘুমানোর জন্য দরকার পরিশ্রম । পরিশ্রম যত করবেন তত ভাল ঘুমাতে পারবেন । বিকালে বসে না থেকে খেলাধূলা করুন । ফুটবল খেলাটা বেশি ভাল হবে । আর রাত্রে কখনও পেট ভরে খাবেন না । 2/3 ভাগ খাবেন । এতে ঘুমে ধরবে এবং অনেক ভাল ঘুম থেকে উঠতে পারবেন ।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
AsifRana

Call

ঘুমের ওষুদ খান। ঘুম ঠিকই আসবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ