আমার রাতে ঘুম আসে না ঘুমের জন্য খুব ছটফট করি সারারাত কিন্তু ঘুম আসে না। দিনে খুব ঘুম ধরে। এখন আমি এই ঘুমের সমস্যার জন্য কি করতে পারি?

মোঃসজিবইসলাম
1822 views

2 Answers

SarkerRuhul

আমারও একই সমস্যা দীর্ঘ বছর ধ‌রে ঘুম হয়না

1822 views Answered
তায়েফ

দিনে ঘুমানো বন্ধ করুন, কিছু পরিশ্রম করেন শরীর ক্লান্ত হলে রাতে এমনিতেই ঘুম চলে আসবে, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ভুলেও ঘুমের ঔষধ নিবেন না,,,

1822 views Answered

Related Questions

আমি একজন সমকামী।একটা ছেলের সাথে আমার ছয় বছর যাবত মন দেয়া নেয়া থেকে শুরু করে সেক্সচুয়াল সবই।আমি তাকে আমার প্রাণের চেয়েও বেশী ভালোবাসি কিন্তু তাকে আমার ভালোবাসার কথা বললে সে তা অস্বীকার করে।সে শুধু আমার সাথে একটা ভালো বন্ধুর সম্পর্ক রাখতে চায়।কিন্তু আমি তাকে ভালেবাসার মানুষ ছাড়া অন্য কোনোভাবে গ্রহন করতে পারবোনা ,তাকে ছাড়া আমার এখন বেঁচে থাকা দায়।এখন এ ব্যাপারে কি করতে পারি?
1 Answers 2815 Views
আমি যে মেয়েকে ভালোবাসি কিন্তু সে আমাকে ভালোবাসে কি না তা জানি না। এখন কথা হলো কিছুদিন পুরবে তার বাবা তাকে বিয়ে দেয় আমি জানার পর আমার পক্ষ থেকে বিয়ের প্রস্তাব পাঠাই , তা তার পরিবারের পক্ষ থেকে এভয়েড করে বিয়ে দিয়ে দেয়। আমি চুপ থাকি আর কিছু করার থাকে না । এখন তার স্বামি বিদেশ চলে গেছে এখন আমি কি করতে পারি১ম, ঊল্লেখ্য যে সে আমাকে ভালোভাসে তা আমি সিউর না। ২য় , বিয়ের আগে আমি তাকে অনেক এস এম এস করেছি কল দিয়েছি অই মেয়ে রিছিভ বা ব্যাক করেনি বরং আমার নাম্বার ব্লক করে রাখতো। আমি কি এখন অই মেয়েকে নক করব?
1 Answers 2796 Views
আমি কোন একটি সামরিক বাহিনী তে ২ বছর ধরে কর্মরত (সাধারণ সৈনিক) আছি। আমি গত বছর ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে অর্থনীতি তে চান্স পাই। আমার স্বপ্ন বিসিএস ক্যাডার হওয়া। কিন্তু চাকরি + ভার্সিটি তে পড়াশোনা একসাথে চালিয়ে নেওয়া সম্ভব হচ্ছে না। আমার আয়ের উপর আমার পরিবার নির্ভর করে থাকে। এমতাবস্থায় আমার চাকরি ছাড়া টা আবশ্যক হয়ে দাঁড়িয়েছ। কারন আমাকে ভার্সিটি তে পড়তেই হবে। বিসিএস ক্যাডার হতেই হবে। এখন আমার জন্য কোন সিদ্ধান্ত টা বেস্ট হবে চাকরি ছাড়া / ভার্সিটি ছাড়া?
1 Answers 2730 Views
ধরুন আমার গার্লফ্রেন্ড একটা নরমাল মোবাইল ব্যবহার করে । কিন্তু আমি আমার গার্লফেন্ডকে কিছু একটা সন্দেহ করছি । আমি যখন তাকে ফোন করি তখন প্রায় তার মোবাইল ব্যস্ত থাকে । এখন এমন কোনো বিশেষ ব্যবস্থা আছে কি যে আমি আমার গার্লফেন্ডের নাম্বারে ফোন না দিয়েই আমি দেখতে পারবো আমার গার্লফেন্ড কোন নাম্বারে কথা বলছে অথবা সেই ভয়েজ রেকর্ডিংটা শুনতে পারবো আমার গার্লফেন্ডের মোবাইল নরমাল ফোন এন্ড্রয়েড না ! কিন্তু আমার মোবাইল এন্ড্রয়েড ?
2 Answers 2372 Views
আমি একটা মেয়ে কে ভালোবাসি, কিন্তু সে আমাকে ভালোবাসে না। তার পর আমি যখন সরে যেতে চাইলাম সে আমাকে বলেছিল সে বন্ধু হিসাবে আমার সঙ্গে কথা বলতে চায়। এখন সে অন্য একটা ছেলেকে ভালোবাসে। আমিও মেয়েটাকে ভালোবাসি । ছেলেটা তাকে আমার সাথে কথা বলতে বারন করেছিল সে তার কথা শোনেনি। কিন্তু ছেলেটা তাকে দিব্যি দিয়েছে আমার সাথে কথা না বলার জন্য । তাই সে আমার সাথে কথা বলে না। রোজ ফোন করে কিন্তু কথা বলে না। চুপ করে থাকে। আমিও আর কথা না বলে থাকতে পারছি না । আমি এখন কী করব?
1 Answers 2769 Views

Next steps