1 Answers
*আপনি কোষ্ঠোকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন।আপনাকে যা
করতে হবে তা হলো:
১.রাতে ইসুফ গুলের ভুসি পরিমাণমত পানিতে ভিজিয়ে
রাখুন এবং সকালবেলা গুড়েরসহিত পান করুন।
২.মলত্যাগ করতে যাওয়ার পূর্বে দুই গ্লাস পানি পান করুন।
৩.প্রচুর পরিমান শাক-সবজী খান।
৪.ফাস্টফুড এরিয়ে চলুন।
2771 views
Answered