আমার বয়স ২১, কোমর ২৯ ইঞ্চি, আরো ৩ ইঞ্চি বাড়ানোর জন্য কি ব্যায়াম করতে হবে এবং কখন করতে হবে?

আমার বয়স ২১, কোমর ২৯ ইঞ্চি, আরো ৩ ইঞ্চি বাড়ানোর জন্য কি ব্যায়াম করতে হবে? এবং কখন করতে হবে?
তুষার
2771 views

2 Answers

নিন্দিতসত্যাগ্রহী

প্রয়োজনীয় খাবার খান+চর্বি জাতীয় খাবার একটু বেশী খান। তাহলেই আশা করি একটু বাড়বে।আর উঠা বসা

যেটাকে স্কট বলা হয়

এইটার কিছু নিয়ম আছে

কোনো ফিটনেস ট্রেইনার থেকে জেনে

নিতে পারেন।তাহলে আরো ভাল হয়।সাথে ওনি আলাদা কিছু ব্যয়াম ও দিবে কোমর বাড়ানোর।ধন্যবাদ।

2771 views Answered
TarikAziz

image


২১-এর পর ৩ ইন্চি হাইট বাড়ানো হাল্কা একটু

কঠিন ব্যাপার, তবে আপনি উপরের ব্যায়ামগুলি

নিয়মিত সকালবেলা করতে থাকুন, সঙ্গে খাওয়াদাওয়া

ঠিক ঠাক করুন, হাইট অল্প বেড়ে উঠতে পারে।  

2771 views Answered

Related Questions

আমাদের রিলেশনের বিয়ে ১ বছর।বউয়ের বয়স ১৮ বছর আমার ২১ বছর।আমি পান খায়, রাত জাগি, ফোন ব্যবহার করি,, এসব বিষয় নিয়ে আমার স্ত্রী আমার উপর সব সময় রাগ করে, আর কান্না করে।আমাকে বন্ধুদের সাথে দেখা করতে দেয়না।সন্ধ্যার পর বাসা থেকে বের হতে দেয়না।শুধু সন্দেহ করে।আমার স্বাধীনতার উপর সে তদারকি করে। আমাকে এসব করতে দিতে চাইনা। আর এসব করলেও আমার উপর মানসিক অত্যাচার শুরু করে।কান্নাকাটি, ঝগড়া করে ।এখন কথা হলো সে কি আমাকে সত্যকারে ভালবাসেআর বাসলেও কেন আমার ভাল লাগার উপর হস্তক্ষেপ করবে?
2 Answers 2931 Views
আমার বয়স যখন ১৩ আমি আমার এক ফ্রেড এর সাথে সমকামীতা করি সে ও সুস্থ আমি ও সুস্থ, সে আমার পাছার ভিতর তার বীর্য ফেলে আমার বয়স এখন ১৭ আমি দুইবার রক্ত পরীক্ষা করিয়েছি, রক্তে কোন সমস্যা ধরা পড়ে নি, কিন্তু মাঝে মাঝে আমার penis এ কিছু বিচি উঠে যা টিপ দিলে পুচ বের হয়, এখন আমি দুশ্চিন্তায় ভুগছি, আমার এইডস হয়েছে কি না আমি না বুঝে করেছি, plz ans me?
1 Answers 2933 Views

Next steps