রাতে ঘুম হবার পরেও সকালে প্রচুর ঘুম ঘুম ভাব লেগে থাকে এবং মাথা ঘুরায়। এগুলা কি কোন রোগের লক্ষন আমি টেনশন এবং ডিপ্রেশনের ওষূধ খাই প্রায় ৪ মাস ধরে?

saikat22
2910 views

2 Answers

SMShamimAhmed

(১) বেশি জার্নি করবেন না।(২) তেল জাতীয় খাবার খাবেন না। (৩) কাচা ফল বেশি খাবেন। (৪) কাজে ব্যাস্ত থাকবেন।(৫) তাড়াহুড়ো করে ঘুম থেকে উঠবেন না। আশা করি সমাধান পাবেন।

2910 views Answered
মেহেদীহাসানতপু

আপনি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে চা অথবা কফি পান করবেন এতে আপনার ঘুম অনেকটাই কমে যাবে।

2910 views Answered

Related Questions

আস সালামু আলায়কুম। গত এক মাস ধরে আমার প্রচন্ড কৃমির সমস্যা। গুড়া কৃমি। চুলকাইতে চুলকাইতে পায়খানার রাস্তায় ঘা হয়ে গেছে। solas ট্যাবলেট দুইটা করে সকালে এবং রাতে খালি পেটে একাধারে মোট সাত দিনে ১৪ টা ট্যাবলেট খেয়েছি। কোন কাজ হয় নি। এর পর এক দিন বিরতী দিয়ে Alben DS একটা করে খালি পেটে সকালে এবং রাতে একাধারে ছয় দিনে মোট বারোটা ট্যাবলেট খেলাম। কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। সারা রাত ঘুমাতে পারি না এই কৃমির জ্বালায়। প্লিজ হেল্প?
4 Answers 9674 Views
আমি একটা মেয়ের পেছনে প্রায় ৪ মাস ধরে ঘুরছি। সে স্কুলে সকাল ৯ টার সময় প্রাইভেট পড়ে। আমিও প্রত্যেকদিন সকাল ৯ টার সময় তার জন্য অপেক্ষা করি। ১০ দিনের মধ্যে একদিনও মিস করে নি। তার ভাব দেখে মনে হয়, সে আমাকে ভালোবাসে। আমাদের S.S.S পরিক্ষার মাত্র ১৫ দিন বাকি আছে। তার এক বান্ধবি আমাকে বলল যে আমি যেন আর দাঁড়িয়ে না থাকি। তাতে তার লেখাপড়ার ক্ষতি হচ্ছে। তার বান্ধবিরা আমার সাথে ভালো মিশে। এখন আমি কি করব?
1 Answers 3594 Views
আমাকে বাচান প্রায় দু বছর ধরে আমার চুল পড়ছে তার পর একটি চর্ম রোগের ডাক্টারের কাছে যাই ঔশদ খাওয়ার পর ৪মাস চুল পড়া বন্ধ ছিলো কিন্তু এখন আবার চুল পড়া শুরু মাথা খালি হয়ে যাচ্ছে অনেকের কথা মতো একদিন পর পর শেম্পু করতাম তখনো চুল পড়তো এখন সেভলন সাবান দেই সাবেনে চুল দিয়ে সাবান ঢেকে যায় ভাই রা সাহায্য করুন আমাকে বাচান?
3 Answers 4018 Views

Next steps