5362 views

2 Answers

১০০ গ্রাম ভাতে আছে ১১৬ ক্যালরি, ১০০ গ্রাম আলুতে (ভাপে সিদ্ধ) আছে ৭৩ ক্যালরি, ১০০ গ্রাম আলুতে (পানিতে সিদ্ধ) আছে ৭৩ ক্যালরি, ১০টা আলুর চিপে আছে ১১০ ক্যালরি, 

5362 views

আলুর পুষ্টি উপাদান : আলু কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্য। প্রতি ১০০ গ্রাম আলুতে উচ্চমানের ক্যালরি আছে প্রায় ৯৬ কিলোক্যালরি। ৬০ গ্রাম আলু ভাজিতে প্রায় ২৩৫ কিলোক্যালরি এবং ৪০ গ্রাম আলুর চিপসে প্রায় ২০৫ কিলোক্যালরি পাওয়া যায়। আলুতে স্বল্প পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’। আলুর খোসায় খাদ্য অাঁশ আছে ১০০ ভাগ। আরো আছে আয়রন, পটাশিয়াম এবং কলিন। এতে ভিটামিন ‘বি’ আছে কিছু পরিমাণে। প্রতিদিন ২ টি পরিমান আলু খেতে পারেন।।।।

5362 views

Related Questions

আস সালামু আলায়কুম। গত এক মাস ধরে আমার প্রচন্ড কৃমির সমস্যা। গুড়া কৃমি। চুলকাইতে চুলকাইতে পায়খানার রাস্তায় ঘা হয়ে গেছে। solas ট্যাবলেট দুইটা করে সকালে এবং রাতে খালি পেটে একাধারে মোট সাত দিনে ১৪ টা ট্যাবলেট খেয়েছি। কোন কাজ হয় নি। এর পর এক দিন বিরতী দিয়ে Alben DS একটা করে খালি পেটে সকালে এবং রাতে একাধারে ছয় দিনে মোট বারোটা ট্যাবলেট খেলাম। কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। সারা রাত ঘুমাতে পারি না এই কৃমির জ্বালায়। প্লিজ হেল্প?
4 Answers 9674 Views