আমি আমার কর্মক্ষেত্রে একটানা ১০ ঘন্তা কাজ করতে পারি না।কিছুক্ষন পরপর এদিক সেদিক হাটাহাটি করতে থাকি। কি করতে পারি। কেউ বলবেন প্লিজ,,,?

মোজসীমউদ্দিন
2677 views

1 Answers

তানভীররনি

আসলে একটানা বসে থাকার কারনে শারীরিক ও মানসিক উভয় ধরনের অবসাদ আপনাকে ঘিরে ধরে । আপনি প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে একটু ব্যায়াম করবেন এতে সব কাজ করার জন্য আপনার শরীর উপযুক্ত হবে । পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রে কাজ করার সময় চুপচাপ বসে থাকবেন না । এক দেড়ঘন্টা পরপর হলেও কয়েক কদম হাটাচড়া করোন , সম্ভব হলে যখন বেশি বিরক্তিকর অবস্থার সৃষ্টি হয় তখন কোন বিনোদনমূলক কাজ করোন ।

2677 views Answered

Related Questions

কেউ হেল্প করুন প্লিজ,, বাংলাদেশের বিভিন্ন জায়গাতে বিদেশ যাওয়ার সরকারি এজেন্সি অফিস রয়েছে,এখন আমি যদি তাদের মাধ্যমে বিশ্বের কোনো দেশে নির্দিষ্ট শ্রমিক ভিসায় যাই আর তাদের প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী কাজ না দেয়,সেক্ষেত্রে আমি কি কোনো আইনী সহায়তা পেতে পারি,তাছাড়া ভিসা অনুসারে কি জিডি করে গেলে কোনো সাহায্য পাওয়া যাবে একটু বিস্তারিত বলবেন প্লিজ?
1 Answers 3460 Views
আমার ক্লাসের সব ছেলে এবং মেয়ে বন্ধুরাই প্রেম করে। ক্লাসে সব সময় প্রেম - পিরিতি নিয়ে কথা বলে। আমি প্রেম করি না। প্রেম - ভালোবাসা আমার একদম ভালো লাগে না। আমি আমার প্যাশন (প্রোগ্রামিং) আর পড়াশোনা নিয়েই সর্বদা ব্যাস্ত থাকি। এগুলো নিয়ে ব্যাস্ত থাকতে ভালোবাসি। কিন্তু ইদানিং "বন্ধুরা সবাই প্রেম করে আমি করি না " - এই বিষয় নিয়ে খুবই মানসিক অশান্তিতে আছি। এমতাবস্থায় আমি কি করতে পারি (*আমি প্রেম করতে চাই না)?
3 Answers 2942 Views
আমি একাদশ শ্রেণীর ছাত্র। মেসে একটা রুমে আমি একাই থাকি। আমার বাবা মা আমার প্রতি কেয়ারফুল নয়। তাই আমার যা ইচ্ছা তাই করতে পারি।আমার আগে মাস্টারবেশনের অভ্যাস ছিল, খুব চেষ্টা করে অভ্যাসটা ছাড়িয়েছি। কিন্তু স্মার্টফোন এবং ইন্টারনেটে আসক্ত হয়ে পড়েছি। কোন কিছুতেই ত্যাগ করতে পারছি না। আমার সারাদিন কেটে যায় ইন্টারনেটে। আমি এখন কি করব?
1 Answers 2836 Views
আমার একটি মারাক্ত সমস্যা আমার স্কিনে সুক্ন সুক্ন ভাব আবার মাযে মাযে দেখা যাই যে চামরা উঠার মত লাগে আবার আমার স্কিনে ক্ষত ক্ষত বুজা যায় আমি স্যান্ডেল লিনা স্যান্ডেল সুফ সাবান ব্যবহার করি আর ক্রিম হল রেমি স্পট ক্রিম এখন আমি কি কি ব্যবহার করতে পারি আর কি বর্জন করতে পারি আর কি ব্যবহার করলে আমার স্কিন সতেজ থাকবে। আমার এই বিষয় টি গুরুত্ত সহকারে দেখে বিস্তারিত বলবেন?
2 Answers 2935 Views
ইদানীং আমার স্কিনে মারাক্তক সমস্যা দেখা দিছে।যেমন :স্কিনে দরলে আল আল লাগে আবার চামরাও উঠে। আমি আবার রুমালে সাবান লাগিয়ে জুরে ঘষা দীয়েছি। জাতে আলগা চামরা গুলা উঠে যায়।এতে আমার স্কিন কেমন জানি হয়ে গেছে।আমি চাই আমার স্কিন সবসময় ভাল থাকবো এবং ফস্যা থাকব কুমল থাকবো। এখন আমি কি ব্যবহার করতে পারি জাতে কনো খতি হবেনা। আমি স্যান্ডেল লিনা সাবান। রেমি স্পট ক্রিম।তিব্বত ঘাম্মাচি পাউডার। ব্যবহার করি।এগোলা কি কুনু খতি করে। বা কুন টা ভাত দিয়ে। কি ব্যবহার করতে পারি। বিস্তারিত বলবেন?
3 Answers 2774 Views

Next steps