দীর্ঘদিন শুয়ে বসে কাটানোর ফলে শরীরে যে ক্ষয় হয়,এই ক্ষয়পূরণ এ আমরা বাসায় কিরকম ব্যায়াম করতে পারি?

rainbow360

1649 views

2025-01-04 04:42

1 Answers

Anisur Rahaman

হালকা হাটা চলা,উঠা বসা,বুক ডান করতে পারেন।

1649 views Answered 2021-10-08 06:31

Related Questions

আম‌ি Ssc ত‌ে 4.63 এবং Hsc ত‌ে 3.67 পে‌য়ে‌ছি। আমার খুব ইচেছ আম‌ি মে‌ডি‌কে‌লে পড়ব তাই আম‌ি Hsc improve দি‌তে চাই। Improve এ কি GPA 5 পাওয়া যায়।আ‌মি NU তে Zoology পে‌য়ে‌ছি।এখন আমি improve দেব না Zoology নি‌য়ে পড়ব আমার কি করা উচিত?

1 Answers 3531 Views

আমি‌ Hsc ত‌ে ৩.67 প‌‌েয়ে‌ে‌ছি।আমি improve দ‌ি‌তে চাই। Improve দ‌ি‌য়ে য‌দি আমার Gpa ক‌মে যায় মা‌নে ২ হ‌য়ে যায় তাহল‌ে আমার Gpa কোনটা হ‌বে?

1 Answers 3229 Views

দীর্ঘদিন skin shine ক্রীমটা ব্যাবহারের ফলে শুধু আমার মুখের ব্রন আক্রান্ত জায়গায় সাদা হয়ে গেছে এখন আমি কি করবো?

1 Answers 3306 Views

আমি একটা নাম্বার দিয়ে এক নামে একবার ফেইসবুক আইডি খুলি, এরপর একই নাম্বারে ভিন্ন পাসওয়ার্ড়ে ভিন্ন নামে আরেকটা আইডা খুলি, ফলে আমার প্রথম আইডি টা বাদ হয়ে যায়, এখন প্রথম আইডি তে পাসওয়ার্ড দিলে বলে ভুল, আর দ্বিতীয় আইডি টা ঠিক আছে,প্রথম আইডি টা পড়ে আছে, লগ ইন করতে পারছি না, এখন কি করতে পারি ফোন নাম্বার এর পরিবর্তে ইউজার নেম দিয়ে পাসওয়ার্ড দিলে ওল্ড পাসওয়ার্ড বলে।এখন কি করতে পারি?

1 Answers 3370 Views

আমার বয়স ১৫।উচ্চতা ৫"ফুট।সাস্থ্য মোটামুটি ভালো,।মোটাও না চিকন ও না। আমি কি এখন সরঞ্জাম বিহীন ব্যায়াম করতে পারব।আর কি কি ব্যায়াম আমার করা প্রযোয্য?

1 Answers 2676 Views

আমি একজন ব্যবসায়ী তাই আমি প্রায় সময় দোকানে সময় দিতে হয় তার জন্য এখন আমি বসে বসে থাকতে থাকতে আমার পেটে চর্বি জমে গেছে এখন আমি কি ভাবে আমার পেটের ফেট গুলো কমাতে পারি প্লিজ হেল্প মি?

1 Answers 2795 Views

আমার বয়স ১৭। উচ্চতা ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি। ওজন ৫৩ কেজি। আমার হাত এবং শরীর বয়স অনুযায়ী সুগঠিত না। আমি কোনো ব্যায়াম করি না। কি ধরনের খাবার খেলে এবং কি ধরনের ব্যায়াম করলে স্বাস্থ্যবান হতে পারবো?

1 Answers 2621 Views

আমি একটি ফার্মেসী চালাই। আমি একটানা ফার্মেসীতে বসে থাকতে পারিনা। কিছুক্ষন বসে থাকার পর বেচাবিক্রি না থাকলে এদিক সেদিন ঘুরাফেরা করতে থাকি। কিছুতেই ফার্মেসীতে বসে থাকতে পারি না। আমি এখন কি করব?

1 Answers 2698 Views

আমার বয়স ১৪ বছর।উচ্চতা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি এবং ওজন ৪৬ কেজি।আমি কি ধরনের ব্যায়াম করে ১ মাসে হাতের পেশি ও বুক উঁচু করতে পারব এবং কখন ব্যায়াম করতে হবে?

1 Answers 3047 Views

বাসায় বসে সৌদি আরবের ভাষা ( আরবী ভাষা) শিখার কোন উপায় আছে?

1 Answers 4117 Views

এক্সাম দিয়ে মেধা যাচাই করুন

Job Preparation (1125)

Admission (754)

এসএসসি (10)

এইচএসসি (5)