কাজের সাথে শরীর উত্তেজনা আসছে না?
আগে মিউজিক শুনলে মাথা নষ্ট হয়ে যেতো। এতো
উত্তেজনা পেতাম। আর মিউজিকের সাথে ডান্স
অাপনা আপনি পারতাম।কিন্ত একটা দীর্ঘ সময়
ডিপ্রেশন সমস্যার জন্যে কোন কাজেই আগ্রহ
পাই নি। কোন কাজেই না এখন ওষুধ খেতে খেতে
মোটামুটি সমস্যাটা সমাধান হওয়ার পথে কিন্তু
কোন কাজেই উত্তেজনা পাচ্ছি না, মিউজিকে
কিভাবে বা কাজের ক্ষেত্রে কিভাবে আগের
মতো উত্তেজনা ফিরিয়ে আনতে পারবো??? প্লিজ
সাজেশন দিন??
2902 views
1 Answers
প্রচুর পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খান । যেমন দুধ, ডিম, মুরগির মাংস । গরুর মাংস কম খাবেন কারন এটি শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমায় ।প্রতিদিন ব্যায়াম করুন । আর চিন্তামুক্ত জীবনযাপন করুন ।ইনশাআল্লাহ উপকৃত হবেন ।
2902 views
Answered