2 Answers
ভালো দৌড়ের জন্য আপনি দৈনিক ২ ঘন্টা থেকে ৩ ঘন্টা দৌড়াতে পারেন.. সকাল সকাল এবং আছরের পরে দৌড়ালে ফায়দা হবে বেশি
2915 views
Answered
একেবারে অনেক বেশি দৌড়ানো শরীরের পক্ষে উপকারী নয় বরং ক্ষতিকর ।প্রতিদিন প্রাকটিস করুন এবং নিয়মমাফিক দৌড়ান ।প্রথম দিন ১ কিঃমিঃ ৩ দিন পর ১.৫ কিঃমি ৭ দিন পর ২ কিঃমিঃ এভাবে পর্যায়ক্রমিকভাবে অনুশীলন করুন । তথ্যসূত্র এবং বিস্তারিত জানতে শারিরীক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য,নবম-দশম শ্রেণি ।
2915 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy