আমার মন খুব দুর্বল।আমার ভেতর আত্নবিশ্বাস নেই বললেই চলে। আত্নবিশ্বাস বাড়াতে এবং মন শক্ত করতে আমি কি কর‍্তে পারি?

anarulhaque
2984 views

2 Answers

Junait

আত্ম বিশ্বাস বাড়ানোর জন্য নিম্নোরুপ বিষয় গুলো

অনুসরন করে চলুন

  • বার বার চেষ্টা করা
  • প্রভাবিত করতে পারে এমন উক্তি পড়ুন
  • সফল দের কে অনুসরন করুন
  • লক্ষ্যটাকে ছোট ছোট করে ভাগ করুন
  • না কে না বলুন
বিস্তারিত এখানে ক্লিক করে দেখুন
2984 views Answered
জাহিদুল হাসান কিরন
১. সমস্যার মুখোমুখি হোন
অত্যন্ত সফল মানুষেরও জীবনের একপর্যায়ে নিজের আত্মবিশ্বাসের ওপর সন্দেহ তৈরি হতে পারে। নিজের ক্ষমতা সম্পর্কেও ভুল ধারণা গ্রাস করতে পারে। তবে এতেই পরাজিত হলে চলবে না। নিজের সেই আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি সমস্যার মুখোমুখি হোন। নিজেকে জানুন। সমস্যাটি সমাধান করুন। 
২. নিজেকে সমালোচনা নয়
কোনো বিষয়ে নিজেকে সমালোচনা করবেন না। অনেক বিষয় সব সময় ঠিকমতো কাজ নাও করতে পারে। কোনো অ্যাসাইনমেন্ট যদি সঠিকভাবে করতে না পারেন তাহলেই যে সবকিছু শেষ হয়ে গেল, এমনটা নয়। নিজেকে প্রস্তুত করুন কাজটি সঠিকভাবে শেষ করার জন্য। 
৩. ছোট আকারে শুরু করুন
বড় আকারের কোনো কাজ আপনার উদ্বেগ তৈরি করতে পারে। কিন্তু মনে রাখতে হবে, বড় কাজটি আপনার উদ্বেগ কমাতে পারে বড় আকারের কাজটিকে ছোট ছোট করে করা। 
৪. নিজেকে আত্মবিশ্বাসী নেতা হিসেবে দেখুন
আপনি যদি নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে না দেখেন তাহলে অন্যরাও আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হিসেবে দেখবে না। আর এ কারণে আপনার নিজেরও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে। 
৫. সঠিক অঙ্গভঙ্গি
উঁচু জুতো পরা, সোজা হয়ে দাঁড়ানো কিংবা অপ্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে দুঃখ প্রকাশ এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করবেন তখন আধো বুলিতে কথা বলা বাদ দিন। আমতা আমতা করবেন না। আপনার আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি প্রকাশ করে, এমন সব আচরণ বাদ দিন।
2984 views Answered

Related Questions

চাঁদ পুর অঞ্চলে পদ্দা নদিতে আমার প্রায় তিন কানি জমি আছে ও পদ্দা নদির পারে চোর এলাকাতে আমার প্রায় ৬ কানির মত জমি আছে আমার প্রশ্ন হলো পদ্দার পানি তে যে জমি আছে আমি সেখানে কি ব্যাবসা করতে পারি ও ৬ কানি জমি চরে আছে সেখানেই বা কি করতে পারি আমার কথা হলো এই জমি দিয়ে আমি কি ভাবে লাভবান হতে পারি। আর আমার জন্ম ঢাকায় আমি গ্রাম অঞ্চলের ক্ষেত কামারের কাজ জানি না অত এব সবার কাছে প্রশ্ন টি জিজ্ঞাসা আপনার ১ টি সঠিক উত্তর আমাকে আমার পিতার রেখে যাওয়া জমি জমা পূরনো উদ্ধার করতে সক্ষম হবো ও সেখান থেকে লাভবান হওয়া সম্ভব হবে?
1 Answers 2764 Views
আমার বংশের সবার চুল পাতলা ছোটবেলায় মাথাভরা চুল থাকলেও ১৩ বছর হতে আমার চুল পরতে শুরু করে এখন আমার বয়স ১৬ মাথায় চুল নেই বললেই চলে আমি চার মাস যাবৎ well's কেষ্টর অয়েল এবং পেয়াজের রস সপ্তাহে একদিন করে ব্যবহার করছি কিন্তু এই পর্যন্ত বিন্দুমাত্র ফল পাইনি এখন আমি কি করতে পারি কি করলে আমি সুন্দর চুল পাব বলুন please......?
1 Answers 3250 Views
একটা মেয়ের সাথে আমি খুব ক্লোজ বন্ধুত্ব ছিলো,আস্তে আস্তে আমি তার প্রতি দুর্বল হয়ে পড়ছি & তাকে আমি অনেক অনেক অনেক ভালবাসি, সেও আমাকে অনেক বিশ্বাস করে, তার আগে একটা বয়ফ্রেন্ডও ছিলো, তার সাথে ব্রেপাকের পরই আমার সাথে পরিচয়, ইদানিং সে আমার সাথে কোন যোগাযোগ করতে চায়না, আমি কল দিলেও খারাপ ব্যবহার করে, কেন সে এমনটা করতেছে... সে আমাকে মাঝেমাঝে বলতো আমি আমার ভালবাসার সাথে গাদ্দারী করতে পারবোনা & তোমাকেও হারাতে চাইনা?
2 Answers 3077 Views
যখনি কোন একটা কাজ করতে যাই যেমন পড়াশুনা, মনের ভেতর কি যেন একটা বাধা দেয়। অবচেতন মন বলে আমার সামনে তো অনেক সমস্যা, পড়াশুনার গভীরে ঢুকতে চাইলেও পারি না। আবার মনে হয় আমার মনের এইসব দুশ্চিন্তা অবস্থায় যদি পড়াশুনা করি তাহলে বুঝি আমি পাগল হয়ে যাবো,পড়া মনে রাখতে পারবো না। এসব কারনের জন্য যদি পড়াশুনা না করতে পারি বা পরীক্ষায় খারাপ করি তাহলে আরো বেশি খারাপ লাগে। কিন্তু পড়াশুনা আমার জন্য ফরয, আমি চাই ও পড়াশুনা করতে, কিন্তু এইসব ভ্রান্ত ধারনা গুলোই আমাকে পিছিয়ে দিচ্ছে। সবার কাছে পরামর্শ চাই?
2 Answers 2854 Views
আমার girlfriend এর বাবা মা নেই, তার ছোটো বেলা তে বাবা মারা যায় সে অনেক ছোটো বেলা থেকে নিজে খেটে খেয় আসছে তার কাকি ও তার ছেলে দুজন সাসন করে আজ অবদি চলে আসছে যেই আমি তার লাইফ এ এসছি তাদের এখন ভয় আমি যদি সম্পওি সব নিয়ে নি তার জন্ন তাকে নানা রকম ওষুধ যাদু নানা রকম করছে আর খাবার এ উলটা পালটা কি সব মেশাছে আমি খুব ভয় পাছি যদি আমাকে সে না চিনতে পারে আমি খুব ভালোবাসি তাকে এই সব বাজে জাদু বিদা দিয়ে কি আলাদা করে দেওয়া য়ায plz help me?
2 Answers 3336 Views

Next steps