2 Answers
এই সমস্যাটা ইদানিং অনেক ছেলের মাঝেই দেখা যাচ্ছে,,এর সবথেকে বড় কারন হিসেবে উপুড় হয়ে ঘুমানোটা ধরা হয়..। তবে হরমোনাল কিছু সমস্যাও থাকতে পারে,,সেজন্যে ডাক্তারের পরামর্শ নিন,,আর এখন থেকে চিত হয়ে শোয়ায় অভ্যাস করুন..। আর গুগল থেকে বুকের জন্যে কিছু ব্যায়াম শিখে সেগুলো দৈনিক প্রাক্টিস করুন..আশা করি ভালো ফলাফল পাবেন..
3388 views
Answered
এটা নিয়ে চিন্তা করে নিজের সমস্যা আরো প্রকট করবেন না। সাধারণত ফ্যাট বেড়ে যাওয়ার কারনেই এরকম হয়ে থাকে। আপনি পুশ আপ ধরনের ব্ায়াম শুরু করুন, নিয়মিত ঁটুন , ফ্যাট জাতীয় খাবার কম খান। ইনশাল্লাহ কমে যাবে সমস্যা। তবে দুশ্চিন্তা কম করুন, এটি আপনার ফ্যাট আরো ৃদ্ধি করবে।
3388 views
Answered