4 Answers

একেক জনের ক্ষেত্রে সেটা একেক রকম। সাধারণত সেটা ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ।

3122 views

একজন মানুষের   যতটুকু ঘুম মন ও শরীর স্বাভাবিক স্বাচ্ছন্দ্যকে ফিরিয়ে আনে, ততটুকু ঘুমই স্বাভাবিক। একেক জনের ক্ষেত্রে সেটা একেক রকম হয়ে থাকে। তবে সেটা ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা হতে পারে। আর সেটা নির্দিষ্ট হতে হবে, এমন কোন কথা নেই।

3122 views

সাধারণত ৬-৭ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।।। 

3122 views

দৈনিক 7 ঘণ্টা

3122 views

Related Questions