আমি সন্ধা ৬টা৩০মিনিট হতে ১০টা ১০মিনিট পর্যন্ত পড়ি| তার পর ঘুমিয়ে যায় (৮টার আগে রাতের খাবার খায়)| আবার ভোর হওয়ার আগে ৪টার সময় উঠি| মানে প্রতিদিন ৬ ঘন্টা ঘুমানো হয়| আমার বয়স ১৮বছর| আমি বলতে চাচ্ছি যে, এটা আমার শরীরের উপর কোন প্রভাব ফেলবে কি না?

রোহানআলজোহান
3484 views

4 Answers

MdMominIslam

প্রাপ্ত বয়স্ক তরুণ (১৮-২৫ বছর): ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। তাই আপনি সকাল ৪ টার সময় ঘুম থেকে না উঠে সকাল ৬ টায় ঘুম থেকে উঠতে পারেন । এতে আপনার ঘুম ঠিকঠাক হবে শরীরের উপর প্রভাব পরবে না ।

3484 views Answered
SHSabbirHossain

না আপনার কোন ক্ষতি হবে না।কারন মানুষের কম পক্ষে ৬ ঘন্টা ঘুম প্রোজন। এর থেকে কম হলে ক্ষতি।

3484 views Answered
মায়াবিদৃষ্টিতোমার

এতে কোন ক্ষতি হবে না । তবে আপনি পারলে আরও ইকটু ঘুমাতে পারবেন । এতে স্বাস্থ্যর জন্য ভাল হবে ।

3484 views Answered
Affan Mahmod

এটা আসলে ব্যক্তি নির্ভর। শারিরিক গঠন ও স্বাস্থ্য উভয় বিবেচনা করে উত্তর দেয়া প্রয়োজন। কারণ আমার এক্ষেত্রে কিছুটা অভিজ্ঞতা আছে। স্বাস্থ্য যদি যথাযথ হয় তবে ৬ ঘন্টাই যথেষ্ট। আর যদি দূর্বল হয় তবে ৭-৮ ঘন্টা প্রয়োজন। ধন্যবাদ

3484 views Answered

Related Questions

আমার বয়স মুলত 21 বছর । কিন্তু সার্টিফিকেটে আমার বয়স 17 বছর । আমি একটি মেয়েকে ভালবাসি । ওর আসল+সার্টিফিকেট বয়স 19 বছর । আমাদেরকে সম্ভবত পালিয়ে বিয়ে করতে হতে পারে । যেহেতু সার্টিফিকেটে আমার বয়স ওর থেকে কম সেক্ষেত্রে কি বিয়েটা হতে পারে আবার যদি কখনও মেয়ের পরিবার থেকে মামলা করে তাহলে কি সমস্যা হতে পারে.. এক্ষেত্রে আমার পরিবার বিয়েতে রাজি আছেন । সমস্যা করতে পারে ওনারা আবার নাও করতে পারে । এখন পুরো ক্ষেত্রে আমার করণীয়টা কি...please?
1 Answers 2817 Views
আমার সার্টিফিকেট বয়স 17 কিন্তু আসল বয়স 21 বছর 4 মাস । আর আমি যাকে বিয়ে করতে চাচ্ছি (সম্ভবত পালিয়ে) তার বয়স 19 বছর(সার্টিফিকেট+আসল ) । এক্ষেত্রে আমি যদি একটা নতুন বার্থ সার্টিফিকেট করে নেই তাহলে কি আইনি যটিলতায় পরতে হতে পারে আর আমার SSC সার্টিফিকেটেও 17 বছর বয়স দেয়া আছে । এখন আমি যদি আইনি জটিলতায় পড়ে যাই তাহলে কি আমার SSC সার্টিফিকেটটা লাগবে .. নাকি নতুন বানিয়ে নেয়া বার্থ সার্টিফিকেটটা.. কোনটির ওপর ভিত্তি করে ঠিক বিচারটা করবে?
1 Answers 3224 Views
মনে করেন, আমরা তিন ভায়রা, শশুর বাড়ি বেরাতে গেছি, তো রাতে খাওয়ার পর ঘুমিয়ে পড়লাম, সকালে উঠে দেখি বউ পান রেখে গেছে, আমার আর দুই ভায়রা তখন ঘুমাচ্ছে, তো আমি পান গুলোকে তিন ভাগ করে, এক ভাগ খেলাম, আবার ঘুমিয়ে পরলাম,, দ্বিতীয় ভায়রা উঠে, মনে করলো কেউ খায় নি,, সে ও তিন ভাগ করে, এক ভাগ খেয়ে ঘুমিয়ে পড়লো, তৃতীয় ভায়রা উঠে এক ই ভাবে তিন ভাগ করে, এক ভাগ খেয়ে ঘুমালো, তারপর তিন ভায়রা এক সাথে যখন উঠলাম, তখন যা পান ছিলো সমান তিন ভাগ করে খেলাম। এখন কথা হলো প্রথম কয়টা পান দেয়া হইছিলো?
3 Answers 4924 Views

Next steps