আমার ওজন কম, বয়স 20 বছর, জিম করা কি ঠিক হবে?

আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন 3 কেজি বেশী আছেন। * সারাদিন বেশি পানি পান করতে হবে। এতে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকবে। * গোসলের সময় ‘অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল’ সাবান ব্যবহার করতে হবে। * নাইলন ও পলিয়েস্টার কাপড়ের পোশাক ঘাম শোষণ না করে...

হ্যাঁ,আপনি যদি বিয়ের দিন ধরা পড়েন তাহলে আপনাকে আইনী জটিলতায় পড়তে হবে।কেননা বর্তমানে বিবাহের ক্ষেত্রে বয়সসীমা ছেলেদের ১৮বছর(তবে লিখিতভাবে ২১ বছর) আর মেয়েদের ১৬বছর (লিখিত ভাবে ১৮বছর) হলেই পরিবারের তথা...

আপনি এই উত্তরটি দেখতে পারেন https://ans.bissoy.com/61448/

আপনি আপনার এসএসসি সাটিফিকেট বয়স পল্টাতে পারেন । এজন্য আপনাকে আপনার স্কুলে গিয়ে প্রধান শিক্খকে কাছ থেকে ফরম পূরন কর শই নিয়ে ব্যংক ড্রাপ করতে হবে।ব্যংক ড্রাপ ফরমের গায়ে লেখা...

কোন সমস্যা হবে না,তবে আপনাকে শরিরের ভারসম্য অনুযায়ী জিম করতে হবে। বেশি করলে উপকারের থেকে ক্ষতি হবে।প্রথমে অল্প অল্প করে শুরু করে আস্তে আস্তে সময় বাড়াতে হবে।

আপনার আমিষ জাতীয় খাবার খেতে হবে। যেমন মাছ,মাংস,দুধ ইত্যাদি। এবং আপনি ২০০ টাকা দিয়ে ২ টি স্প্রিং কিনুন যা দিয়ে হাতের ব্যায়াম করা যায়। আপনি বুকডাউন দেওয়ার পর ডাম্বেল দিয়ে...

আপনি ২১ বছর থেকে জিম শুরু করুন এই সময়ে আপনার হাত পায়ে শক্তি ধরার ক্ষমতা থাকবে।

আপনার দৈনিক 1880 কিলোক্যালরি দরকার আপনি দৈনিক 1880.  কিলোক্যালরি হিসাব করে খেতে পারেন,,,,,google   কিলোক্যালরির তালিকা লিখে সার্চ দিলেই সব পাবেন,,,,,

যেহেতু আপনি বলেছেন দুজনেরই বয়স 12 বছর করে । তাহলে তাদের পারফেক্ট বয়স 12 বছর করে অর্থাত্ পূর্ণ 12 বছর করে । তাই 5 বছর পর দুজনের বয়স হবে 17...

আমার মনে হয় আপনার ওজন বেশি হবে।কারন সেনাবাহীনিতে ওজন একটু কম হলে প্রবলেম নেই তবে বেশি হলে চন্ছ কম।আমি দেখেছি ওজন ৫'৯" উচ্চতার ওজন ৫৪ কেজি তাকে নিয়েছে।আবার ৫'৮" এর...