উচ্চতা 5 ফুট 3 ইঞ্চি?

Question

আমার বয়স ১৬ বছর ৮ মাস। আমার উচ্চতা ৫ ফিট সাড়ে ৩ ইন্ঞি। আমি এ নিয়ে খুব দুশ্চিনতায়।যেমন পড়া লেখায় মন বসে না। আমি ভাবি যদি আরেকটু লম্বা হতাম তাহলে মন দিয়ে পড়তে পারতাম। আমি নিজেকে তুচ্ছ মনে করি। তাই আমাকে আপনারা কোনো টিপস দেন অথবা এমন কোনো ঔষধ থাকলে বলেন। প্লিজ।।। যাতে করে লম্বা হওয়া যায়।

JunayedAhmedJinad · Accepted Answer

আপনি এমনিতেই লম্বা

হবেন, লম্বা কতখানি হবেন তার 90 শতাংশ ই

নির্ভর করে বংশগতর উপর।

আপনি এমনিতেই 21/25 বছর পর্যন্ত লম্বা হওয়ার সুযোগ আছে।

নিয়মিত দৌড় সাইকেলিং জাম্পিং সাতার

ইত্যাদি ব্যায়াম করতে পারেন কিছুটা

উপকার পাবেন।

21 বছরের পর লম্বা হওয়ার, পরিমাণ

কমে যায়, চিন্তা মুক্ত থাকুন।

Md Shahnur Rahman Sajib · Answer

এখান থেকে, দেখে নিন লম্বা হওয়ার কার্যকারি উপায় ।

CChanbadsha · Answer

আপনি প্রতিদিন রাতে শোয়ার আগে এক গ্লাস করে দুধ পান করতে পারেন .এতেই লম্বা হয়ে যাবেন .কারন দুধে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম আছে যা হাড় ও শরীর বৃদ্ধির জন্য সহায়ক .

Yakub Ali · Answer

আপনার বয়স 17 বছর আপনি এমনিতেই লম্বা হবেন, আপনার লম্বা হওয়াটা বংশগত জিনগত ফ্যাক্টরের উপর নির্ভরশীল, কিছু খাওয়া, ব্যায়াম আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহয্য করবে, নিয়মিত দৌড় জাম্পিং, হ্যাঙ্গিং সাইকেলিং সাঁতার ব্যায়াম করুন, সাথে আশ্বগন্ধা (Ashwagandha) গ্রহণ করুণ। আয়ুর্বেদ মতে, আশ্বগন্ধা (বৈজ্ঞানিক নাম: Withania somnifera) এছাড়াও ভারতীয় ginseng হিসাবে পরিচিত যা উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আশ্বগন্ধায় বিভিন্ন খনিজ পদার্থ রয়েছে যেযা হাড়ের কঙ্কাল এর ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সহায়তা করে ফলে শরীরের হাড় প্রসারিত হয়। এর ফলে আপনার উচ্চতাও বৃদ্ধি পাবে। যে কোনো ভেষজ দোকানে আপনি এটা খুজে পেতে পারেন। সেবন পদ্ধতি: ১। প্রতিদিন ২ টেবিল চামচ করে আশ্বগন্ধার গুড়া গরম পানি অথবা গরুর দুধের সাথে মিলিয়ে পান করুণ। ২। স্বাদ অনুযায়ী চিনি বা গুড় যোগ করুন এবং ভালোভাবে মিশ্রিত করুণ। ৩। আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি জন্য প্রথম অন্তত ৪৫ দিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে পান করুণ। দুধ পান করুণ দুধ পান আপনাকে লম্বা হওয়ার জন্য অনেক সাহায্য করবে কারণ ক্যালসিয়াম আপনার শরীররের হাড় এর বৃদ্ধি ঘটায়, আরেকটা বেপার যা আমাদের দেশে নেই সেটা হল আমেরিকায় তাদের গরু মধ্যে বিভিন্ন হরমোন ইনজেকশন দেওয়া হয় যার মাধ্যমে - হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি হয়, এবং সেই প্রকিয়াজাতকরন দুধ হয় সাধারণ দুধ এর বিকল্প। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান (proper sleep): আমরা যখন ঘুমিয়ে থাকি বা বিশ্রাম নিই তখন শরীরের টিস্যু পুনরুৎপাদন হয় এবং আকার বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় জানা গেছে হিউম্যান গ্রোথ হরমোন (HGH) আমাদের শরীরে প্রাকৃতিক ভাবে উৎপন্ন হয় তখনই যখন আমরা ঘুমিয়ে থাকি। তাই উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম (proper sleep) অপরিহার্য।

উচ্চতা 5 ফুট 3 ইঞ্চি?

4 Answers

Related Questions

Next steps