মেয়েদের উচ্চতা সাধারণত কত বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে থাকে?

মেয়েদের গড় উচ্চতা খুব কম, আর প্রায়ই তারা লম্বা হতে ইচ্ছুক। ছোট উচ্চতার মেয়ে, বিশেষ করে আত্মসচেতন মেয়েদের, নিজের সম্পর্কে কম আত্মবিশ্বাসী মনে হতে পারে। চেহারা বা শারীরিক বৈশিষ্ট্য আকর্ষণীয় করে তুলে ধরতে আছে নানা রকম ব্যবস্থা, নানান রকম সাজ সজ্জার বাহার।

নারী বা পুরুষভেদে কম উচ্চতার মানুষেরা উঁচু জুতা বা স্যান্ডাল পরে উচ্চতা বৃদ্ধি করতে পারলেও সেটা হয় সাময়িক। আর আমাদের দেশের প্রেক্ষিতে যেহেতু পরিবেশ ও বংশগত কারণে উচ্চতা খুব একটা বেশি হয় না তাই লম্বা হওয়া নিয়ে কমবেশি সকলের মাঝেই থেকে যায় কিছুটা আক্ষেপ।

সাধারণত একটা মেয়ে ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হয়।\ এর পরেও আর 2/1 বছর পর্যন্ত কিছুটা লম্বা হতে পারে, সেটা অনেক সময় বুঝা যায় না।

আশ্বগন্ধায় বিভিন্ন খনিজ পদার্থ রয়েছে যেযা হাড়ের কঙ্কাল এর ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সহায়তা করে ফলে শরীরের হাড় প্রসারিত হয়। এর ফলে আপনার উচ্চতাও বৃদ্ধি পাবে। যে কোনো ভেষজ দোকানে আপনি এটা খুজে পেতে পারেন।

সেবন পদ্ধতি:

১। প্রতিদিন ২ টেবিল চামচ করে আশ্বগন্ধার গুড়া গরম পানি অথবা গরুর দুধের সাথে মিলিয়ে পান করুণ।

ব্যায়াম করুন, ধীরে ধীরে ব্যায়ামের মাত্রা বাড়িয়ে নিন। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের বিভিন্ন জোড়াগুলোতে ভাল প্রভাব পড়ে ফলে উচ্চতা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।