আমার নিজেকে খুব খারাপ দেখতে লাগে,আমি রোগা তাই। এর জন্য মাঝে মাঝে স্ট্রেস এ ভুগি।আমি কি করব?
2660 views
1 Answers
অাপনি অসুস্থ থাকলে রোগা দেখাতে পারে, তাই অাপনি একজন বিজ্ঞ ডাক্তারের সাক্ষাৎ নিন।
অাপনি প্রাকৃতিক ভাবেও রোগা হতে পারেন।
প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
প্রচুর পরিমাণে পানি খান।
প্রতিদিন নিদিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুমিয়ে যান এবং ৬ ঘন্টা ঘুমান সর্বনিম্ন এবং সর্বোচ্চ সাড়ে ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমান।
2660 views
Answered