আপনি প্রথমমতে,আপনার মানসিক শক্তি মজবুত করুন।আর নিজের প্রতি আত্নবিশ্বাসী মনোভাব গড়ে তুলুন।নিজেকে যেকোন কাজে ছোট মনে করবেন না।আর কোন বিষয় নিয়ে,বা অতীতের কোন ঘটনা নিয়ে মনের মধ্য কোন ক্ষোভ সৃষ্টি করবেন না।অন্য লোকের কথায় কান দিবেন না।মনকে সবসময় আনন্দিত করে রাখবেন।তাহলে আপনার সম্যাসার সমাধান হবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ