দিন দিন সাস্থের অবনতি হচ্ছে?

বয়স ২৩ কিন্তু দিন দিন সাস্থ্যের অবনতি হচ্ছে,এটা কি কি রোগের কারণের হতে পারে এবং এটা কি ভিটামিনের অভাবে হচ্ছে? কিছু ওষুধের নাম বলুন যাতে ওষুধগুলো সাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করে।
Karim368
2980 views

4 Answers

মোআরিফরায়হান

প্রথমত আপনাকে টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করতে হবে। নিয়মিত প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। কখনোই বেশি রাত জাগা যাবে না। এই নিয়ম গুলি সব সময় মেনে চলার চেষ্টা করুন। আশাকরি আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হবে না।

2980 views Answered
RafsanTrofdararif

বিভিন্ন কারণে স্বাস্থের অবনতি হতে পারে।

স্বাস্থবান হওয়ার কিছু উপায়:

* প্রচুর পানি পান করবেন।

*নিয়মিত শাক-সবজি খাবেন।

*নিয়মিত ব্যায়াম করবেন।

* পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাবেন।

ঔযুধ খেতে হলে ডাক্তারের পরামর্শ মত ঔষুধ খাবেন।

2980 views Answered
Yakub Ali

**রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ আর এক চামুচ মধু খাবেন।

**সকালে খালি পেটে অন্তত দুই গ্লাস পানি সকাল ৯-30 টার মধ্যে যে কোন নাস্তা সেরে নিন।

**খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান ৪-৫ বার খাবেন। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন। সম্ভব হলে দুপুরে খাওয়ার পর ১ ঘন্টা ঘুমাবেন

**খাবারে রুচির জন্য সকালে খালি পেটে ১-২ চামচ নিমের রস অথবা কখনো চিরতার পানি খান মাঝে মাঝে অর্জুনের ছাল ভিজিয়ে খাবেন। অর্জুন গ্যাস্ট্রিক, বদ হজম এর জন্যও ভাল কাজ করে। নিম, চিরতা, অর্জুন এই ৩টিই ক্ষুধা বৃদ্ধি করে এবং রুচি বাড়ায়।

** ক্যলরি যুক্ত খাবার বেশি খেতে পারেন

পাউরুটি জুস, 

** সাথে সিরাপ সিনকারা খান 6 চা চামুচ করে দিন দুইবার একমাস।

টিপস গুলো অনুসরণ করুন ফলাফল পাবেন

2980 views Answered
kanon

মানসিক চিন্তা ভাবনা দূর করেন।

নিজেকে সব সময় active  ভাবুন।

প্রচুর পরিমান পানি পান করুন।

বিভিন্ন পুষ্টি জনক খাবার খান।যেমন, দুধ,দই,কলা,মাছ,মাংস

দৈনিক কমপক্ষে  ৮ ঘন্টা ঘুম যান।

টিিক হয়ে যাবে

সাথে দিনে ৪-৫ বার খাওয়া দাওয়া 

করুন।

ফ্যাট জাতীয় খাবার খান।

ধণ্যবাদ 

2980 views Answered

Related Questions

আমার একটা জটিল সমস্যা আছে, মানে আমি আপনার সাথে কি কথা বলবো তা আমার মাথায় আসে না। আর আমার মনে হয় আমার মাথার ভিতরে একটা চোখ আছে সেই চোখে দেখতে পাই না আমার কাছে সব কিছু অন্ধকার লাগে, আর আমার আরেকটা সমস্যা হলো আমি জোরে কথা বলতে পারি না আমি কথা বললে বেশি দুরে যায় না, আর আমার কন্ঠ অন্য একরকম। আমার আরেকটা সমস্যা হচ্ছে আমার ডান কান একটু ওজন হয়ে থাকে এবং শো শো করে। আমার কথা হচ্ছে আমকে কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং আমার এটি কি সমস্যা?
2 Answers 3118 Views
আমার symphony w65i মোবাইল এ কোন নতুন নাম্বার তুলে কল বাটনে ক্লিক করলে ক্লিক হচ্ছে না,কলও দিতে পারছি না।সেভ নাম্বার এর ক্ষেত্রে ক্লিক হয়।সেটিং এর accessibility অপশন এর ভিতর prvacy protection অফ করলে কল বাটন ক্লিক হয়,অন থাকলে হয় না।কিন্তু বারবার অফ করলেও অটোমেটিক অন হয়ে থাকে।রিসেট মারছি তবুও ঠিক হয় না।আগে এরকম সমস্যা ছিলনা।এখন নতুন নাম্বারে কল দিতে সমস্যা হচ্ছে সমাধান চাই প্লিজ?
1 Answers 2864 Views
প্রায় ৭ মাস থেকে আমার সমস্যা হচ্ছে। রাতে ঘুম হচ্ছে ভাল কিন্তু সকালে উঠলেই কিছুক্ষন পর মাথা ঘুরাতে থাকে, মাথা ভার হয়ে থাকে, চোখের উপর হাল্কা ব্যাথা থাকে। নামাজ পড়তে গেকে দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না। মনে হয় কেউ আমাকে ফেলে দিচ্ছে। আমি অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি। তারা বলেছে আমার কিছুই হয় নি। তাহলে ৭ মাস ধরে এই সমস্যা দূর হচ্ছে না কেন?
3 Answers 4309 Views

Next steps