Jewel Rana

Call

প্রথমত আপনাকে টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করতে হবে। নিয়মিত প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। কখনোই বেশি রাত জাগা যাবে না। এই নিয়ম গুলি সব সময় মেনে চলার চেষ্টা করুন। আশাকরি আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হবে না।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

মানসিক চিন্তা ভাবনা দূর করেন।

নিজেকে সব সময় active  ভাবুন।

প্রচুর পরিমান পানি পান করুন।

বিভিন্ন পুষ্টি জনক খাবার খান।যেমন, দুধ,দই,কলা,মাছ,মাংস

দৈনিক কমপক্ষে  ৮ ঘন্টা ঘুম যান।

টিিক হয়ে যাবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ