আমরা গ্রামের মানুষ সিক্স প্যাক বডির খুভ চেস্টা করছি। সেক্ষেত্রে আমি যদি ভাত খাই তাহলে কি সিক্স প্যা হবে না???? আর যদি খাওয়া যায় পাশা পাশি আর কি খেলে সিক্স পেকের জন্য ভাল দয়া বলবেন প্লিজ???
3085 views

2 Answers

ভাত খেয়েও আপনি সিক্স প্যাক বডি বানাতে পারবেন।তবে বাড়তি কিছু পুষ্টিকর খাবার খেলে ভালো হয়।

3085 views

ভাত খাওয়াটা কোন ফ্যাক্ট না, 

আর ভাত খাওয়া বন্ধ করলেই যে

six pack হয়ে যাবে তেমনটাও না, 

আপনি পুষ্টিকর খাবার খান,  ভাত ও

খান,  সঙ্গে কিছু abs workout ও করুন, 

তাহলে সহজেই বানিয়ে নিতে পারবেন

six pack.  

★আর কিছু জানার থাকলে মন্তব্য করতে 

পারেন।  

3085 views

Related Questions

আমি মধ্যবিত্ত পরিবারের ছেলে আমার বয়স ১৭+ ,উচ্চতা ৫.৩" আমি কোন রকম যন্ত্র ছাড়া সাধারন ব্যায়ামের মাধ্যমে আর সাধারন খাদ্যের মাধ্যমে আমার দেহের শক্তি আর আমার উচ্চতা বাড়াতে ছাই। আমি আমার বডি বাড়াতে ছাই। এর জন্য কেউ আমাকে এমন একটা দৈনিক রুটিন দেন যেটার মাধ্যমে আমি খুব তাড়াতাড়ি আমার বডি,আর উচ্চতা বাড়াতে পারি?
1 Answers 3280 Views
ভাই আমার মুখে রুচি নেই। কিন্তু অনেক ক্ষুদা আছে এবং আমার হজম শক্তিও ভাল। আমার অনেক ক্ষুদা লেগে থাকে সবসময়। যার কারণে মাত্র ১৫ দিনে আমার দুই কেজি ওজন কমে গেছে। আমি অনেক পানি পান করতে পারি। কিন্তু আমি ভাত বা অন্য খাবার খেতে পারিনা। দু মুটো ভাত খাওয়ার পরেই বমি বমি ভাব হয়ে যায় ফলে আর খেতে পারিনা। আমি সিনকারা সিরাপটি সেবন করছি ১০ দিন ধরে। এখন আমার মনে হচ্ছে সিনকারা শুধু ক্ষুদা বাড়ায় কিন্তু রুচি বাড়ায় না । দ্রুত রুচি বাড়ানোর জন্য আমাকে কি করতে হবে বা কোন মেডিসিন খেতে হবে?
6 Answers 8983 Views
বয়স ১৬ বছর ৮ মাস ,,,,, আমি বডি বানাইতে খুব ইচ্ছুক,ইভেন আমার growth up অনেক ভালো,,,দেখলে ১৭ -১৮ বছরের মতো মনে হয়,,,দাড়ি প্রোপারলি উঠে নাই,,,,সেই দিন সিক্স Pack abs এর ব্যায়াম করছি বাসায় বুক ডাউন ও দেই।।বাট ভারি কোন ইন্সট্রুমেন্ট দিয়া ব্যায়াম করি না,এখন কথা হচ্ছে এতে কি আমার কোনন প্রকার ক্ষতি হবে আর আমার ওজন ৮২ কেজি,,,সব প্রশ্ন এক সাথে দিলে উপকৃত হবো,,,?
1 Answers 5546 Views