শুক্রাণু বৃদ্ধির উপায়?

ভাই শুক্রানু কিভাবে বুঝলেন কমে গেছে!

ভাই, শুক্রানু খালি চোখে দেখা যায় না।

মাইক্রোস্কোপ লাগে। 

শুক্রানুনুদ বৃদ্ধির কিছু প্রাকৃতিক উপায়::

ধুমপান করবেন নাঃ

এখনাকার সময় সবাই যানে ধুমপান স্বাস্থ্যের

 জন্য

ক্ষতিকর। গবেষণায় দেখা গেছে ধুমপান 

শুধুমাত্র মোটের

উপর স্বস্থ্যের জন্য ঝুকিপুর্ন নয়, এটি আপনার

 সন্তান

জন্মদান ক্ষমতাও ধ্বংস করতে পারে। এক

 স্টাডিতে

দেখা গেছে, যেসকল পুরুষ ধুমপান 

 তাদের বীর্যে

শুক্রানুর পরিমান যারা ধুমপান করেননা তাদের

 তুলনায়

১৭% কম।

মদ কিংবা অন্য মাদক পরিহার করুনঃ

অতিরিক্ত মদ্যপান অথবা মাদকের ব্যবহার

 উর্বরতা নষ্ট

করতে পারে। যেসকল পুরুষ দিনে ৪ গ্লাসের বেশি

মদ্যপান করে থাকেন তাদের শুধুমাত্র সন্তান

 জন্মদান

ক্ষমতা নয় - মোটের উপর যৌনক্ষমতা হ্রাস

 পেতে থাকে।

পাশাপাশি অধিক মাদক গ্রহন পুরুষের লিঙ্গের 

দৃঢ়তা ধরে

রাখা ব্যহত করে যা স্থায়ী যৌন অক্ষমতায়

 রূপ নিতে

পারে।

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুনঃ

পর্যপ্ত পুষ্টিযুক্ত খাবার, নিয়মিত শরীর চর্চা এবং

শরীরের সঠিক ওজন ধরে রাখার মাধ্যমে 

উর্বরতা (fertility)

উন্নয়ন করা যায়। শাকসব্জি এবং ফলমুল

 খাদ্য তালিকায়

থাকলে স্বাস্থ্য ভাল থাকে যা উর্বরতায় (fertility)

ভুমিকা রাখে। গবেষনায় দেখা গেছে শাকাসব্জি ও

ফলমুলে বিদ্যমান এন্টিঅক্সিডেন্ট উর্বরতা (

fertility) এর

জন্য অনেক বেশি উপকারী। পাশাপাশি সঠিক 

শাররীক

ওজনও একটি গুরুত্বপুর্ন বিষয়। অতিরিক্ত 

মেদযুক্ত পুরুষের

শুক্রানুর সংখ্যা এবং শুক্রানুর গুনগত মান 

উভয়ই খারাপ

হয়ে থাকে।

যৌনমিলন করুনঃ

আপনি হয়তো মনে করছেন যৌনমিলন করা 

সন্তান প্রত্যশি

যুগলের জন্য ভাল জিনিস, কিন্তু অনেক যগলের 

ভুল ধারনা

আছে যে মাত্রতিরিক্ত শাররীক মিলন করলে বীর্যে

শুক্রানুর পরিমান কমে যায়। তথ্যটি একসময় 

সত্য ছিল -

কিন্তু বর্তমানে সুঠাম স্বাস্থ্যবান (মোটা নয়) পুরুষের

ক্ষেত্রে এটি ভুল ধারনা বলে প্রমানিত হয়েছে। 

একসময়

ডাক্তার এমন পরামর্শ দিতেন যে, যেসকল

 পুরুষের শুক্রানু

সংখ্যা কম তারা কিছুদিন শাররীক মিলনে 

বিরতি দিয়ে

শুক্রানু জমা করে শাররীক মিলন করতে পারেন।

 যদিও

অনিয়মিত যৌনমিলন হয়তো সংখ্যায় কোনক্রমে

 উন্নত হয়,

একই সাথে শুক্রানুর গুনগত মানে এর নেগেটিভ

 ইফেক্ট

আছে। যখন একজন পুরুষ নিয়মিত যৌনমিলন

 করে তখন

প্রতিবার বীর্যস্থলনের সময় সে তার ক্রুটিপুর্ন 

শুক্রানুর

একটা অংশ নিষ্কৃত করে। এভাবে ক্রুটিপুর্ন 

শুক্রানু নির্গত

করে সে স্বাস্থ্যবান শুক্রানু উৎপাদনের জন্য 

যায়গা

খালি করে। সকালবেলা যৌনমিলন করলেও 

লাভবান

হবার সম্ভাবনা আছে। গবেষণায় দেখা গেছে

সকালবেলা প্রাকৃতিক ভাবেই বীর্যে শুক্রানু সংখ্যা

সর্বোচ্চ পরিমানে থাকে।

বর্তমানে শুক্রানু বৃদ্ধির উন্নত  সমাধান আছে।

তবে ব্যায়বহুল.................!!!!

তাই হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন, তারপর চিন্তা

করুন, চিকিত্সা করুন, যাই খুশি।

তবে গাছের আগা কেটে গোড়ায় পানি ডাললেই

সমাধান হয় না, আগে হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন।

আমার উত্তর টি আপনার মনঃপুত নাও হতে

পারে।

মন্তব্য করতে পারেন