হাত দিয়ে লিঙ্গ থেকে যে তরল পদার্থ বা বির্য বের করা হয় তাকে হস্তমৈথুন বলে।
আপনি কখনো আর হস্তমৈথুন বা এরকম যঘন্য কাজ করবেন না। হস্তমৈথুনের ফেলে আপনার শারিরিক ও মানষিক দিক গুলো পরিবর্তন এনে দেয়। যার ভোগান্তি ভুগতে হয় বাকি জীবন গুলোতে। আর ইসলামের দিক থেকে হস্তমৈথুন হলো হারাম এবং কবিরা গুনাহ্, তাই এটি থেকে সর্বদা দূরে থাকুন।
এখন থেকে নিয়মিত পুষ্টিকর, শর্করা, আমিষ, ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান। প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। নিয়মিত ব্যাম করুন।