শরীলকে পুরোপরিভাবে সুস্থ রাখার জন্য আমার দৈনিক কত গ্লাস পানি পান করা দরকার যুক্তিসহ জানতে চাই ?

mdolihasan
2844 views

2 Answers

MdNazmusShakib

আপনাকে শরীর সুস্থ রাখার জন্য প্রতিদিন সর্বনিম্ন ২ লিটার পানি পান করতে হবে।তাছাড়াও পানির পরিমান আপনার শারীরিক গঠন এবং কাজের পরিমান এর উপর নির্ভর করে।

2844 views Answered
Yakub Ali

10---12 গ্লাস পানি পান করা দরকার।

প্রয়োজনের তুলনায় কম পানি পান যেমন শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর, শুনতে অদ্ভুত হলেও সত্যি যে অতিরিক্ত পানি পানের অভ্যেসও শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়া এমনকি মৃত্যু ঘটাতে পারে। অতিরিক্ত পানি পান Exercise-Associated Hyponatraemia (EAH) বা over-hydration ঘটাতে পারে যার ফলে শরীরে সোডিয়াম লেভেল কমে মৃত্যু হতে পারে ... শরীরে বিভিন্ন রোগকে আমন্ত্রণ করে আনতে পারে। যেমন – স্থূলতা, কিডনির রোগ, পক্কতা, ত্বকের রোগ ইত্যাদি। তাই দিনে ২ থেকে ৩ লিটারের (১০-১২ গ্লাস) বেশি পানি পান না করাই ভালো। সুত্র - http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/Drinking-too-much-water-can-be-risky/articleshow/13633811.cms

http://www.scientificamerican.com/article/strange-but-true-drinking-too-much-water-can-kill/

2844 views Answered

Related Questions

আমার বাবা আজ কে দের বছর ধরে কিডনি জনিত রোগে বগছেন ঊনাকে প্রথমে সোরাদি সরকারি কিডনি ফাউন্ডেশনে ১বছর চিকিৎসা করা হয় তাতে কোনো ভালো ফল আসেনি তারপর আমারা তাকে একজন হুমাবতি চিকিৎসক এর কাছে আরো ৬মাস চিকিৎসা দেই তাতে ও কোনো কাজ হোলো না এখন আমার বাবার সাস্কস্টো ও পা হাতে পানি বেরে গেছে আপনাদের থেকে কেউ কি বলতে পারেন আমার বাবা কে এখন কোথায় নিলে সঠিক চিকিৎসা দেয়া যাবে ঊনি যাতে সুস্থ হতে পারেন?
2 Answers 2766 Views
ফিল্টারের পানি খেতে আমার খুব কষ্ট হয়। মনে হয় যেন সরাসরি পেটেতে আঘাত করে, নাড়ি-ভুঁড়ি সব বেরিয়ে আসতে চায়। এটা কেন হয় এটা কি কোন রোগ কি করলে এটা থেকে মুক্তি হবে তার মানে আমার পাকস্থলীতে কি কোন বড় ধরনের সমস্যার লক্ষণ এটা আমি অনেক আগে থেকে সব পানি খেতে পারলেও ফিল্টারের পানি খেতে কষ্ট হয়। অনেকে হয়ত ফিল্টারের পানি খেতে নিষেধ করবেন। কিন্তু মাঝে,মাঝে খেতে হয় তো...?
1 Answers 2928 Views
ভাই আমার মুখে রুচি নেই। কিন্তু অনেক ক্ষুদা আছে এবং আমার হজম শক্তিও ভাল। আমার অনেক ক্ষুদা লেগে থাকে সবসময়। যার কারণে মাত্র ১৫ দিনে আমার দুই কেজি ওজন কমে গেছে। আমি অনেক পানি পান করতে পারি। কিন্তু আমি ভাত বা অন্য খাবার খেতে পারিনা। দু মুটো ভাত খাওয়ার পরেই বমি বমি ভাব হয়ে যায় ফলে আর খেতে পারিনা। আমি সিনকারা সিরাপটি সেবন করছি ১০ দিন ধরে। এখন আমার মনে হচ্ছে সিনকারা শুধু ক্ষুদা বাড়ায় কিন্তু রুচি বাড়ায় না । দ্রুত রুচি বাড়ানোর জন্য আমাকে কি করতে হবে বা কোন মেডিসিন খেতে হবে?
6 Answers 8983 Views

Next steps