স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান চাই?

শরীর বেশীক্ষন খুব ক্রিটিকাল্লি মুভমেন্ট করালে শরীর কেমন যেন আর পরে নরতে চায় না। খুবই ক্রান্ত হয়ে যায়, যেটা সমস্যা আমার আগে হত না। শরীর খুবই ক্লান্ন্ত ও ঘুম লাগে। এটা কীভাবে সমাধান করবো? কেন এমন হচ্ছে?

ধূসরস্বপ্ন
2729 views

3 Answers

জাহিদুল হাসান কিরন

আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান,, যদি পারেন প্রতিদিন সকালবেলা ১ টি করে দেশী মুরগির ডিম সিদ্ধ করে খাবেন এবং রাতে শোয়ার আগে ১ গ্লাস করে দুধ খাবেন,, প্রচুর পরিমান পানি পান করুন,, নিয়মিত ব্যায়াম করুন।আর সিনকারা সিরাপ টা খেতে পারেন আপনার সমস্যা সমাদান হবে।

2729 views Answered
AbdulHalim

আপনার শরিরের সকল অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঠিভাবে সাড়া দিচ্ছেনা, ফলে অল্পতেই আপনি দূর্বলতা অনুভব করছেন।এটা বিভিন্ন কারনে হতে পারে।কয়েক টি কারন নিচে তুলে ধরলাম।

>কম পরিমান পানি পান করার ফলে এটি হকে পারে।পানি পর্যাপ্ত পরিমানে পান না করলে রক্ত হ্রাস টরয়ে ঘন হয়ে যায়,ফলে ফুসফুস স্বাভাবিকভাবে রক্ত সঞ্চালন করতে পারেনা।এতে করে শরির সঠিকভাবে সাড়া দেয়া সম্ভব হয় না।

> লৌহ জাতিয় খাবার কম খাওয়ার কারনে শরির দূর্বল হতে পারে।লৌহজাতিয় খাবারের স্বল্পতা দেখা দিলে পেশি দূর্বল হয়ে অক্সিজেনের সংকট দেখা দেয় ফলে শরির দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায়।

> সকালে নাস্তা না করলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যায় খুব দ্রুত কারন নাস্তার মাধ্যমে শরিরের বিপাক ক্রিয়া শুরু হয়।সেই জন্য সকাল বেলা চর্বিজাতিয় খাবার এড়িয়ে স্নেহ বা আমিষযুক্ত খাবার খাওয়া বাঞ্চনীয়।

> অতিরিক্ত জাঙ্কফুড শরিরে শর্করার পরিমান কে দ্রুত বৃদ্ধি ও হ্রাস করে দেয়।অর্থাৎ শরিরি শর্করা বেড়ে আবার কিছুসময় পর কমে যায়।জাঙ্কফুডের ফলে এভাবে শরিরে শর্করার মাত্রা উঠানামা করে,এর ফলে শরির সঠিক ভাবে সাড়া দিতে না পেরে দ্রুত কান্ত হয়ে পড়ে।


এছাড়াও আগোছালো জীবনযাপন,বিশ্রামের সময় কম পাওয়া এমনকি বিশ্রামের সময় কাজের ফলে শরির ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে।
2729 views Answered
নিন্দিতসত্যাগ্রহী

আপনি সিনকারা সিরাপ টা খান আর সাথে পারলে কাঠবাদাম আর মধু খান+কালোজিরা। আশা করি আর কিছু লাগবে নাহ।

2729 views Answered

Related Questions

আমি মজিলা ফায়ারফক্স দিয়ে নেট ব্যাবহার করতে পারছি না। snapdo.com নামক একটি সার্চ ইঞ্জিন বার, বার ঝামেলা করছে। এটা সকল ব্রাঊজারেই ঝামেলা করছিলো। কিন্তু বিভিন্ন টিঊটেরিয়াল দেখে সমাধান করেছি। কিন্তু মজিলার সমাধান হচ্ছে না। তবে ঊলেখ্য যে মজিলা ফায়ারফক্স এর জন্য কীভাবে এটা সরাতে হবে, সেটার জন্যও টিঊটেরিয়াল দেখে সমাধান করার চেষ্টা করেছি ,কিন্তু সমাধান সাময়িক হলেও একটু পর আবারও একই সমস্যা (শুধু মজিলাতে) হচ্ছে। এখন আমি কী করে এটা সমাধান করতে পারি । তবে আমি আবারও জানাচ্ছি যে বর্তমানে এই snapdo.com সমস্যা শুধু মজিলা ফায়ারফক্সে বিদ্যমান?
3 Answers 2938 Views
আমার হাইট ৫ ফিট আমার ওয়েট ও স্বাস্থ্য ততুলনামূলক অনেক বেশি আমি ওয়েট ও স্বাস্থ্য কমানোর জন্য ব্যায়াম ও লেবু পানি.. ডায়েট ইত্যাদি করতেছি। শরীরে প্রচুর ঘাম হ বের হয়। আমি প্রায় ২৫ দিন থেকে এসব করতেছি এখন আমার ওয়েট ও স্বাস্থ্য কমতেছে। পেটের মেদ অনেক কমেছে তাই পেট একটু ঝুলে যাচ্ছে মনে হচ্ছে। এক্ষেত্রে আমি কি করবো প্লিজ সাজেস্ট করুণ?
2 Answers 3045 Views

Next steps