আমার হাত, পা শরিল কোন ভারি কাজ করলে কাপে?
2 Answers
এর কারণ হিসেবে বলা যায় আপনার অনভ্যস্ততা। সম্ভবত আপনি নিয়মিত কায়িক পরিশ্রম করেন না।এ কারণে আপনার পেশিগুলো দুর্বল।এ জন্য এটা সরাসরি আপনার দৈহিক কাঠামোতে আঘাত করে।ভালো পুষ্টিমান সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে, সাথে এক্সারসাইজ ও খেলাধুলার মাধ্যমে এ সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারবেন।তবে একজন ডাক্তার দেখিয়ে আগে এনশিওর করুন অন্য কোনো রোগ আছে কিনা।
শরিরে ভিটামিন ও ক্যালসিয়ামের অভাবে এমনটা হয়ে থাকে।
স্নায়বিক দুর্বলতা থেকেও হতে পারে।
কাজ করার প্রতি অনভ্যস্থতাও কারণ হতে পার।
√√আপনার ক্ষেত্রে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
পানি বেশি খাবেন।
এক্ষেত্রে ডাক্তারগন ঔষধ হিসেবে Becozin ও Ostocal D সাজেষ্ট করে থাকে।
অথবা সুধু সিনকারা সিরাপটি ও খেতে পারেন।এটিতে প্রায় সব ভিটামিন বিদ্যমান।
√√আপনি তাড়াহুড়ো করে কাজ করবেন না
ধীরে ধীরে কাজ করতে অবস্থ হোন।
একনাগাড়ে বেশীক্ষন কাজ করবেন না।
ধীরে ধীরে ভারি কাজে অভ্যস্ত হওয়া উচিত।