2 Answers

প্রতিদিন সকালে একটি করে ডিম খান, আর শুধু ডিম খেলেই স্বাস্থ্যবান হতে পারবেন না, ডিমের পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে নিয়মিত। যেমন- দুধ,কলা,শাকসবজি,ছোট মাছ,কলিজা,ছোলা ইত্যাদি।। সময় মতো খাবার এবং ঘুমের প্রতি দৃষ্টি রাখুন,তাহলেই সহজে মোটা হতে পারবেন তাড়াতাড়ি।। সেই সাথে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করবেন।।

4619 views

ডিম খেলে আপনার সাস্থের উন্নত ঘটবে ৷ তবে ডিম খেলে গাল ফুলবে ,পেট বেডে যাবে ৷ডিমে প্রচুর পরিমানে প্রটিন থাকে ৷ নিয়োমিত একমাস খান স্বাস্থের উন্নত হবে ৷

4619 views

Related Questions