হ্যাঁ এমন ঔষুধ আছে যাকে মাল্টিভিটামিন এবং মাল্টিমিনারেল বলে এইখানে A টু Z ভিটামিন, আয়রন, জিংক, ফলিক এসিড, ক্যালসিয়াম সব একসঙ্গে পাওয়া যায়,
মাল্টিভিটামিন মাল্টিমিনারেল ঔষুধ এর মধ্যে রয়েছে,
filwel gold, bextram gold, aristo gold, super gold ...etc
মাল্টিভিটামিন ও মাল্টিমিনারেল নামে দুটি ঔষধ আছে যাতে রয়েছে A-Z রকমের ঔষধ আছে । আর ক্যালসিয়ামের জন্য ক্যালবো ডি ঔষধ টি খেতে হবে । এবং খাওয়া দাওয়ার পরিমানটা ঠিক রাখতে হবে । এতেই স্বাস্থটা বাড়ানো সম্ভব ।
কথা শুনে মনে হচ্ছে আপনি একজন মেয়ে,
যাক মূল কথায় আসি প্রত্যেক মা-বাবা এ চান তার সন্তানদের জীবন সুন্দর হোক।
হয়তো এর জন্য অনেক ত্যাগও তারা বরণ করে নেন।
অনেকক্ষেত্রে তারা ব্যর্থ হন।
তবে...
হুমম, অনেক চ্যানেল আছে, কোনোটা আছে chest এর জন্য, কোনোটা আছে abs এর জন্য, কোনোটা আছে shoulder এর জন্য, কোনোটা biceps এর জন্য। এগুলোর মধ্যে থেকে বেছে নিতে আপনি বেছে...
সবচেয়ে ভালো কাজ করে মূলত অলিভ অয়েল। দুবেলা অলিভ অয়েল লাগাতে পারেন। অ্যালোভেরা জেলও ব্যবহার করতে পারেন। এ ছাড়া ট্রেটনইন ক্রিম, লোশন, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যাস্টর অয়েলও ভালো...
আপনি এভাবে ভিটামিন না খেয়ে একজন হরমোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। সেই অনুযায়ী ঔষধ ও ব্যায়াম করুন। দৌড়, লাফ, হ্যাংগিং, সাইকেলিং, সাঁতার ইত্যাদি ব্যায়াম গুলো করে দেখতে পারেন উপকৃত হবেন।
হাঁটু ,লেফট -স্পাইন * এক্সরে,এম*আর*ই ( লেফট -স্পাইন এগুলি করেও ফলাফল
পাননি????
আপনি এখন একজন ফিজিওথেরাপিস্ট
পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করুন।
সুস্থ থাকতে পারবেন।
