বির্যো তাড়াতাড়ি হয়?

এই উওরটি দেখুন:: https://www.bissoy.com/qa/273441/

যাবতীয় বদ অভ্যাস বর্জন করুন, নিয়মিত ব্যায়াম, পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ(দুধ, ডিম, মধু ), খেলাধুলা এবং সৃজনশীল কাজে মনোনিবেশ করা এবং ধর্মীয় বিষয়গুলো মেনে চলার মানুষিকতা তৈরি করার মাধ্যমে আপনি অনেক অযাচিত যৌন অনাচার থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন।

নিজের উপর আস্থা রাখুন এগুলো মানসিক কারনেও হতে পারে।
নিয়ম মেনে পুষ্টিকর খাবার খান, প্রচুর সব্জি, ফল খান অার প্রচুর পানি পান করুন। নিয়মিত 1টা ডিম 1গ্লাস দুধ পান করুন।
প্রতিদিন 2 চামচ খাটি মধু হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে নিয়মিত পান করুন ভাল ফল পাবেন। তাছাড়া ভাল কোন ডাক্তারের পরমর্শ গ্রহন করুন।
ধন্যবাদ।