2782 views

2 Answers

সাধারনত অতিরিক্ত ঘুম পাওয়া শারীরিক দূর্বলতা বা অধিক পরিশ্রমের লক্ষন। সুস্থ্য ব্যাক্তির জন্য প্রতিদিন 7-8 ঘন্টা ঘুম যথেষ্ট। পর্যপ্ত পুষ্টিকর খাবার খান, বেশিকরে পানি পান করুন। পড়ার সময় ঘুম পেলে গরম কফি পান করুন। আর প্রয়োজনে ভাল একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

2782 views

সাধারনত আপনার ঘুমের অভাব হলে এই রকম হবে। আর এ ছারা অতিরিক্ত পরিশ্রম কোরলে রোদে প্রচুর হাটলে ক্লান্তিতে আপনার ঘুম পাবে। আপনি দুদিন complete rest নেন ।দুদিন পর যদি না সারে তাহলে ডাক্টারের পরামর্শ নেন।

2782 views

Related Questions

আমার প্রেমিকা আমার থেকে অনেক বেশি ফাস্ট, খুব চালু, ওর সাথে আমি কখনো কথায় পারিনা। এজন্য আমার মনে খুব সন্দেহ লাগে যে ও কি প্রেম করার অভ্যস্ত কিনা। ও আমাকে খুব ভালোবাসে কিন্তু এই সন্দেহের কারনে তার হৃদয়ে আমি যেতে চেয়েও পারিনা , খুব কষ্ট হয় ভাবতে যে আমার সাথে যেমন কথা বলছে, প্রেম করছে, আগে কখনো করেছে কিনা। কি করবো বলেন, আমিও ওকে খুব ভালোবাসি?
6 Answers 3854 Views