আপনার হজমের সমস্যা আছে ঔষধের দোকান থেকে ইনো এনে পানিতে গুলিয়ে পান করুন। নিয়মিত সব্জি, সালাদ, ফল, দুধ আর বেশি করে পানি খাবেন খাবেন। মাংস, রুটি জাতীয় খাবার আর চা-কফি কম খাবেন। বাইরের ভাজা-পোড়া বাসি খাবার পরিহার করবেন। প্রতিদিন নিয়ম মেনে একই সময়ে খাবার চেষ্টা করবেন আর পরিমিত ঘুমাবেন।