কি খাবার খেতে পারি..... বিস্তারিত?

আমি বডি build এর জন্য জিম করি আমার বয়স ১৫(এই মাসে)। আমার শরীর দুর্বল না হওয়ার জন্য কোন কোন খাবার খেতে পারি&ব্যায়ামচর্চার পাশাপাশি বডি build&fit রাখার জন্য কি খেতে পারি????
Princehaq
2848 views

1 Answers

তৌকির

আপনার বয়স একটু অল্প। এ বয়সে বেশী ভারী ব্যায়াম করা উচিত নয়। এসময় আপনাকে দেহবর্ধক খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। প্রতিদিন নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। এখন আপনি যত পুষ্ঠিকর খাদ্য গ্রহণ করতে পারেণ ততই আপনার জন্য ভালো। ধন্যবাদ।

2848 views Answered

Related Questions

কোন কোন ছাত্র বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাইনিং রুমে তাদের জন্য যেই খাবার বরাদ্দ আছে, তার চেয়ে অধিক পরিমাণ খাবার গ্রহণ করে; যেমন: বরাদ্দ আছে চার প্রকার খাবার, অথচ পৃথকভাবে কোন মূল্য পরিশোধ করা ছাড়াই পাঁচ রকম খাবার গ্রহণ করা। কোন কোন ছাত্র সাধারণ হলরুমের পত্রপত্রিকা ও ম্যাগাজিনের উপর প্রভাব বিস্তার করে এবং এগুলো তারা তাদের নিজেদের রুমের জন্য নিয়ে যায়, অথচ এগুলো রাখা হয়েছে সকলের জন্য; এ সম্পর্কে কি বলে ইসলাম?
1 Answers 4369 Views
আমি একটা মেয়েকে ভালবাসতাম,এখন ও ভালবাসি,৩বছর রিলেশন এর পর জানতে পারি ও অভিনয় করছে সবই অভিনয় ছিল,ও এখন আমার সাথে থাকতে চাই না।আমি ও আর ওরে জালাতন করলাম না নিজেকে নিজেই কস্ট দিতে থাকি।তারপর অ লাভ হই নাই ওরে ভুলতে পারি নাই ১ বছর ওর সাথে কোন যোগাযোগ ও করি নাই,কিন্ত তারপর ও পারছি না,নরমাল জীবনে ফিরা যাইতে।কিছুই ভাল লাগে না।কাওকে চাইলে ও বিশাস করতে পারি না,অন্ধকার ভাল লাগে,আলো তে যাইতে ইচ্ছা করে না,কোন কাজই ঠিক ভাবে করতে পারি না,আমাকে প্লিজ হেল্প করেন?
4 Answers 3755 Views

Next steps