সকালে পানি ও ভেজা ছোলা এর মধে্য কোনটি আগে খাওয়া উচিত?

সকাল বেলা সবার আগে খালি পেটে পানি খাওয়া উওম পানি খাওয়ার কিছুক্ষণ পর ছোলা সাস্থ্য সম্মত তারপর অন্য কিছু খালি পেটে পানি পানের সুফল: প্রথমত, এ অভ্যাস মলাশয়কে ঠিকঠাক ও সচল রাখতে সাহায্য করে। পরিপাক ক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। ভালো হজমশক্তি আপনা থেকেই অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে উপকারে আসে। দ্বিতীয়ত, পর্যাপ্ত পানি ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে। রক্ত থেকে টক্সিন ও বিভিন্ন বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সাহায্য করে পানি। শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এটি। এ ছাড়াও পানি নতুন রক্তকোষ এবং মাসল সেল জন্মানোর প্রক্রিয়াতেও সাহায্য করে। ওজন কমিয়ে রাখতেও উপকারী সকাল বেলায় তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া ভাল ছোলা : ছোলাতে প্রচুর পরিমাণে আমিষ রয়েছে যা মাছ মাংসের আমিষের প্রায় কাছাকাছি। এছাড়াও এতে রয়েছে শর্করা এবং কিছু পরিমাণ ফ্যাট। তাই ছোলা সকাল বেলা খেলে উপকারিতা রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগিরাও এটি খেতে পারে।