চিকন হওয়ার উপায় কী এবং পেট কমানোর উপায় কী?

পরিমিত খাবার খান। ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন হাটার অভ্যাস করুন। আর পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন।

ভাইয়া আগে আপনার জানা দরকার আপনার ঘুমের কোন সমস্যা বা নার্ভাস ডিসঅর্ডার আছে কিনা। বাংলাদেশের নিউরোলজিস্টরা খুব একটা এ বিষয়ে সাহায্য করতে পারেনা, তাও চেষ্টা করে দেখতে পারেন। রক্ত কমে...

#9 আর না হোক আইপিএলের সুবাদে এই ছেলেটা অনেকেরই পরিচিত মুখ। বিশেষ করে মুম্বাই ইন্ডিয়ানস-এর ম্যাচগুলোতে মা নীতা আম্বানির সঙ্গে ছেলেটা ছিল অপরিহার্য। ছেলেটার নাম অনন্ত আম্বানি। হঠাৎ করেই স্লিম...

মানুষ লম্বা বা খাটো হয় বাবা মায়ের জীন থেকে সুতরাং আপনি খাটো মেয়ে বিয়ে করলে আপনার উচ্চতা এবং আপনার স্ত্রীর উচ্চতা অনুযায়ী সন্তানের উচ্চতা হবে এটি সবার ক্ষেত্রে একরম হয়...

ফ্যাট জাতীয় খাবার কম খান,নিয়মিত হাটার অভ্যাস করুন,প্রতিদিন কিছু ব্যায়াম করুন,অতিরিক্ত ঘুম ত্যাগ করুন।সব ঠিক হয়ে যাবে।

পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম ছবি সহ দেখতে নিচের লিংকে প্রবেশ করুন=> http://shajgoj.com/2015/03/12308/

আপনার হজম প্রক্রিয়া বা অন্য কোন রোগ থাকলে যত খান না কেন কোন উপকার আসবে না আপনাকে প্রথমতো একজন ডাক্টারের পরামর্শ গ্রহন করতে হবে, এর পর প্রচুর পরিমান ক্যালরী যুক্ত খাবার...

সাস্থ্য কমানোর সবচেয়ে ভালো প্রাকৃতিক উপায় হলো-এমন ডায়েট মেন চলুন যাতে বেশি পরিমাণে কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার আছে, মাঝারি পরিমাণে প্রোটিন আছে এবং কম পরিমাণে ফ্যাট আছে। যারা অফিসে যান তারা ব্রেকফাস্টটা খেয়ে দুপুরের খাবার অফিসে যাওয়ার...

উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন এখনো ঠিক আছে।

 কোষ্ঠকাঠিন্যতার সমস্যায় আমাদের দেশের অনেক মানুষই ভুগে থাকে। প্রতিদিন খাবার গ্রহনের পর সেসকল খাদ্যসমূহ সঠিক মাত্রায় এবং সঠিক সময়ে বর্জ্য পদার্থ হয়ে শরীর থেকে বের না হওয়াকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলে। খাদ্যের...