সকাল বেলা খালি পেটে এক গ্লাস পানিতে একটি লবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। আর দিনে কমপক্ষে চার কাপ গ্রীন টি খান।
নিয়মিত শাকসবজি খান । ক্যালারিযুক্ত খাবার যতটা সম্ভব কম খান । আর নিয়মিত ব্যায়াম করুন ও ডাক্তার এর পরামর্শ নিন ।
সকালে কিছু খন দৌড়াবেন।
You need to log in to continue.
You need to download the app to make a call.
