প্রাণি ঘুম আসে কেন?

ঘুম প্রানিদের এক অত্যাবশ্যকীয় কাজ। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে আমরা ঘুমাই কেন? বিজ্ঞানীদের কাছে এ এক ধাঁধার মতো,তারপরও তাঁরা এর উত্তর দিয়েছেন একটু উল্টা করে ‘যদি আমরা না ঘুমাই তবে কেমন হত?’আপনি যদি রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমান তবে আপনি প্রায় ৫০Kcal এনার্জি বাঁচাতে পারবেন, যা একটি টোস্ট এর সমান। ঘুমালে দেহের কোষ গুলো সতেজ হয়। ১৭ ঘণ্টা না ঘুমালে আপনার যা পারফরমেন্স হবে -সেটা রক্তে এলকোহল এর মাত্রা ০.০০৫% থাকলে যে পরিমাণ নেশা হয় তার সমান। ০.০০৫% মানে দুই গ্লাস ওয়াইন এর সমান এলকোহল এবং তা ইউকে তে আইনসিদ্ধও! আমাদের দেহে জ্বালানি খরচ হয় তা পূরণ করে ঘুম-আমাদের দেহে শক্তি পরিবহনের অন্যতম মলিকিউল হল ATP- এদেনসিন ট্রাই ফসফেট ,যার পোড়া জ্বালানি হল এদেনসিনএবং যখন এর মাত্রা বেড়ে যায় আমরা তখনি ঘুমাই। ঘুমের মধ্যে আবার ATP তৈরি হয়। দিনে অতিরিক্ত ঘুমালে রক্তচাপ এবং স্ট্রেস বাড়ে।