পোলার বডি তৈরি হয়?

আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি একটি করে ডিম এবং কিছমিছ বেজানো পানি খাবেন এতে বডি বানাতে অনেক সাহায্য করে।

ভরা পেটে ব্যায়াম করা ঠিক নয়, আপনি খাবার মিনিমাম ১ঘন্টা পর ব্যায়াম করুন, ভরাপেটে ভারি ব্যায়াম করলে  আপনি অসস্তিত্বে পরবেন, খাদ্য হজম নালিতে সমস্যা হতে পারে

উচ্চতা বাড়াতে হলে আপনাকে প্রচুর ব্যায়াম করতে হবে। উচ্চতা বাড়ানোর গড় বয়ষ ২৫ (প্রায়) বছর।

পুষ্টিকর খাবার খান। নিয়মতি ব্যায়াম করুন।বুকের সাইজ বৃদ্ধি করার জন্য পুশ আপ বা বুক ডন দিতে পারেন।

প্রথমতো বডি বানাতে হলে প্রচুর পরিমাণে পরিশ্রম করতে হবে। পেটে তেল জাতীয় চর্বি অতিদ্রুত কমাতে হবে। পেটের মেদ কমানোর অনেক ব্যাম রয়েছে, সেগুলো নিয়মিত করতে হবে। এই ব্যায়ামের মদ্ধে আছে...

পানি হাইড্রোজেন ও অক্সিজেন এর সমযোজী বন্ধনের মাধ্যমে গঠিত। পানিতে হাইড্রোজেন এর তুলনায় অক্সিজেন এর তড়িৎ ঋণাত্নকতা বেশি। ফলে পানিতে আংশিক ধনাত্মক ও আংশিক ঋণাত্মক প্রান্তের সৃষ্টি হয়। এজন্য পানিকে...

যেসব যৌগকে পানিতে মিশ্রিত করলে ধনাত্মক ও ঋণাত্মক অংশে পরিণত হয় তাদের পোলার যৌগ বলে। যেমন HCl

হাইড্রোজেন ও ক্লোরিন পরস্পরের ইলেক্ট্রন শেয়ার করে সমযোজী বন্ধনের মাধ্যমে হাইড্রোজেন ক্লোরাইড (HCl) গঠিত হয়। সাধারণত সমযোজী যৌগ পোলার হয়। কিন্তু হাইড্রোজেন ও ক্লোরিনের তড়িৎ ঋণাত্মকতার পার্থক্য বেশি হওয়ায় ক্লোরিন...

বাম হাতে

কোন সময়ই লাগবে না, কারণ দেয়ালটি অলরেডি তৈরি আছে।