একটু পানি খেয়ে নিয়ে ৩০ মিনিট দৌড়াদৌড়ি করবেন। স্কুলে যে পিটি করানো হত সেগুলো অনেক্ষন নিজে করতে থাকুন। দড়িলাফ ১০০/১৫০ টা দিতে পারেন। ফুটবল নিয়ে পায়চারি করতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
এ ধরনের দোকান কোন শিক্ষা প্রতিস্ঠানের কাছাকাছি নিলে ভাল হয়। ★দোকানে লাইব্রেরিয়ান জিনিস পত্র যেমন খাতা, কলম, দরকারি কাগজপত্র, ডাইরি, মার্কার, পেন্সিল বক্স, ইত্যাদি রাখবেন, ★ছবি প্রিন্ট, বিভিন্ন কাগজ পত্র...
শীতকালে আদ্রর্তার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।আপনি সবসময় রোদে থাকবেন।তারপর বিভিন্ন গ্লিসারিন,মেরিল,ভ্যাসলিন ব্যবহার করবেন।আপনি বিভিন্ন লোশন ব্যবহার করতে পারেন ।
খুব সাধারণ একটা ব্যাপার। আমাদের ত্বক এমনিতেই ঘামে। শীতের দিনেও কিছুটা ঘামে। এগুলো গায়ে শুকিয়ে ময়লা হয়ে যায়। তাছাড়া এমনিতেও ধূলাবালি পড়ে ত্বকে ময়লা জমে। গোসল করলে ত্বক পরিষ্কার হয়।...
