1 Answers
একটু পানি খেয়ে নিয়ে ৩০ মিনিট দৌড়াদৌড়ি করবেন। স্কুলে যে পিটি করানো হত সেগুলো অনেক্ষন নিজে করতে থাকুন। দড়িলাফ ১০০/১৫০ টা দিতে পারেন। ফুটবল নিয়ে পায়চারি করতে পারেন।
2945 views
Answered