কোমর ব্যথা ও বসার সময় কোমরে টান টান ভাব অনুভব করা?

আবার ঐ চিকিৎসক কে দেখান। কোমরের ব্যায়াম করবেন। ভারী কাজ করবেন না৷   ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাবেন।  একটানা বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না।  মাঝেমাঝে কোমরে হালকা গরম স্যাঁক দিতে পারেন।  কিছু ওষুধ লাগবে। আবার ঐ চিকিৎসক কে দেখালে তিনি তা দিবেন।     

আপনি একটা ব্যাম করেন। ব্যামটি এই রখম জে সময় আপনি বসবেন রাজহার সিধে করে রাখবেন।

আসলে কোমরে ব্যথা খুবেই অসহনীয় হয়ে থাকে আর এই ব্যথা মেরুদন্ডের কারনে হতে পারে যা কোমরে মেরুদন্ডে হাড় বেরে যেতে পারে যার কারনে ব্যথা হতে পারে আপনি একজন নিউরোমেডিসিন চিকিৎসক এর কাছে যান। অবহেলা করবেন না। আর হ্যা ভারি কাজ করবেন না। উঁচু তুল বা চেয়ারে বসবেন। আর হ্যা এটি ক্যালসিয়াম এর অভাব জিনিত সমস্যার কারনে হতে পারে তাই একজন নিউরোমেডিসিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা নিন আশা করি সমাধান পাবেন।