2 Answers
গরম পানির সাথে আপনি মিষ্টি জাতীয় কিছু খেলে ঘুম দূর হয়
তাছাড়া আপনি চা খেতে পারেন...এটি সবচে উত্তম ও সহজ উপায়।
2926 views
Answered
আপন চা বা কফি খেতে পারেন যা আপনি নিজেই তৈরি করতে পারবেন। হিটারের মাধ্যমে কারেন দিয়ে।। তাহলে আর ঘুম আসবে না। ওছাড়াও আপনি চিকিৎসক এর পরামর্শে আপনার বিপি মেপে দেখুন ,কারন শারীরিক দুর্বলতার কারনেও ঘুম বেশিই হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
2926 views
Answered