আমার হাত, পা, পেট ও বুকের লোম অত্যধিক ভাবে বেড়ে চলেছে। এর থেকে পরিত্রাণের কোনো উপায় আছে?

ঘুম ঘুম ভাব আর বেশি সময় ধরে ঘুমানোর পেছনে খাবারের হাত রয়েছে বলে এক গবেষণায় দাবি করেছেন বিশেষজ্ঞরা। আমেরিকার স্ক্রিপস রিসার্চ ইনস্টিটিউটের এক গবেষণায় বলা হয়, খাওয়ার পর ঘুমের ভাব এবং...

নিশ্চয়ই পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়তে হবে। কারণ সর্ব প্রথম নামাজেরই হিসেব হবে।   ইসলামের পাঁচ স্তম্ভের উপর অটল থাকতে হবে।  আর গুনাহ থেকে বেঁচে থাকার সর্বোচ্চ চেষ্টা করতে হবে।  এটুকুই যথেষ্ট। ইসলাম অনেক সহজ...

আপনি সর্বপ্রথম আল্লাহকে ভয় করুন । মনে মনে সর্বদা আল্লাহর প্রতি অনুগত্যভাব ও মনোযোগ দৃষ্টিপাত রাখুন । নামাযে আস্তে আস্তে সূরা কেরাত পড়ুন , নামাযে অবসর বা চুপ হয়ে থাকবেন...

এটা মেদ এর কারন। আপনার পেটে মেদ জমেছে অর্থাৎ আপনার শরীরে চর্বি বেশি ফলে আপনার ওজন বেশি অন্যের তুলনায়। কাজেই আপনি প্রতিদিন জিম করুন। নামায আদায় করুন(মুসলিম হলে), পুশ আপ...

যেহেতু আপনি ওজন কমাতে চান না সেহেতু খাদ্যাভাস পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই, আপনি যদি প্রতিদিন ৪০-৫০ মিনিট একটানা হাটেন তবে শরীরে অতি মাত্রায় মেদ জমা হতে পারবেনা, এবং আশাকরি আপনি সমস্যা...

মানসিকভাবে শক্ত হন। আপনার পরিবার ও মেয়ের পরিবারকে বিষয়টা বুঝিয়ে বলুন..আপনাদের শারীরিক সম্পর্ক হয়েছে। আবার প্রস্তাব দিন...দেখেন রাজি হয় কি না।

আপনি মেডিসিন বিভাগের ডাক্তার দেখান।আর ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ঔষধ খাবেন না।

আপনার দৈহিক গঠন যেভাবে এগিয়ে যাচ্ছে সেভাবেই এগোতে দিন। আল্লাহর পক্ষ থেকে যা বান্দার নিকট আসে আপাত দৃষ্টিতে তা আসুন্দর হলেও আল্লাহ চাহে তো সেটিই হবে একসময় আপনার জন্য মঙ্গলজনক।...

আল্লাহ আপনাকে যেভাবে তৈরী করেছেন সেটিই আপনার জন্য মঙ্গলজনক। যে ব্যক্তিকে আল্লাহ একটি পা বিহীন তৈরী করেছেন আল্লাহ ভাল জানেন সেটিই তার জন্য মঙ্গলজনক। সুতরাং আপনার গায়ে লোম বেশি কিংবা...

পুষ্টিকর খাবার খান। নিয়মতি ব্যায়াম করুন।বুকের সাইজ বৃদ্ধি করার জন্য পুশ আপ বা বুক ডন দিতে পারেন।